こんにちは、鍼灸師のkitone☆きとねです。
白砂糖は、身体に悪いというのは、よく聞く話です。白砂糖は、身体を冷やすと同時に、体内の潤い成分を乾燥させると言われています。
冷えも、潤いが不足するのも、美容においては、大敵です。
白砂糖製品は、中毒性があるので、食べると連鎖的にまた食べたくなったり、毎日食べたくなったりしやすいです。甘いものが欲しくなったときに、意識して、避けることが必要になります。
なかなか難しいのですが、わたしの場合、飲み物で我慢したり、糖質オフのお菓子を選択したり（お店の名前で言えば、シャトレーゼさんで買ったりしています）しています。
すべては難しくても、少しづつ、身体に良いことができれば…と思います。