こんにちは、鍼灸師のkitone☆きとねです。
年齢にかかわらず、冷え症の患者さん、とくに足元が冷える方は、足のほうに血流を持っていこうと体がするため、頭のほうの血の巡りが悪くなります。
そのため、受け答えの反応が鈍くなったり、ご本人も頭の奥のほうがぼやけるという症状を訴えることもあります。また、冷え症の強い方は、気持ちやテンションも沈む傾向にあります。
代謝をあげていくということは、体調管理の上でとても重要な要素になると思います。
少し気分が沈みがちなときほど、体を温めてくれるものを食べたり飲んだりしたり、散歩に出かけるなどの運動をして代謝アップを心がけることをおススメします。