こんにちは、鍼灸師のkitone☆きとねです。
冬場、暖房器具の影響もあって、部屋の空気は乾燥しがちです。理想は、湿度６０パーセントぐらいだと言われています。
空気が乾燥していると、ウイルスや菌が発生しやすいので、まめに部屋の空気の状態をみておくことも必要かもしれません。
出張や旅行などで窓の開かない新幹線や飛行機を利用される方は、この時期、マスクをされることをおススメします。換気できないため、ウイルスや菌がグルグルと空気中にまわる可能性があって、こわいからです
乾燥するといえば、口やノドの粘膜が乾燥しても、ウイルスや菌が侵入しやすいので、まめにうがいや歯磨きをするのもおススメです。
潤いが欲しい季節です☆