こんにちは、鍼灸師のkitone☆きとねです。
１１月８日ごろの立冬までは、「土用」（どよう）に当たります。季節の変わり目で、胃腸に負担をかけると、年末に向けて体調不良を起こしやすくなります。
先日、来られた患者さんも、１０月に入ってから急に胃腸の調子を崩したそうです。
お粥にして一時は胃腸の状況も改善したのに、「うどん」と「カレーライス」、「柿」を食べたら、また調子が悪くなったと言って来院されました。
寒くなると、胃腸の動きも遅くなります。麺類や柿などは、消化に悪い食材なので、胃腸に負担をかけやすくなります。
また、果物や、カレーライスは、体を冷やしますので、低い気温で動きが緩慢になっている胃腸の動きをさらに遅くさせて、消化を悪くさせる傾向があります。
ちょうど、胃腸を労わってあげたい「土用」の時期なので、上手に食材を選んで食べて欲しいと思います☆