骨が曲がるのは、なぜか？

こんにちは、鍼灸師のkｉtone☆きとねです。

年齢の高い患者さんのなかには、腰の骨が曲がったり、腰がまっすぐに伸びない方がいらっしゃいます。

いろんなケースがありますが、骨は、筋肉に引っ張られて曲がることがほとんどです。
背骨であれば、背骨をはさんだ左右の筋肉のテンションに変化が出て、
その結果、骨が曲がっていきます。


そうならないためには、やはり筋力を落とさないことです。


運動習慣がない場合は、まず、ラジオ体操からスタートしても良いと思います。
また、起床時に万歩計をつけて、一日トータル５０００歩ぐらいを目指して、歩くのもおススメです。

若々しい歳の重ね方をされている方は、やはり、それなりの努力があるのかなあと思います☆