10月、スタート

こんにちは、鍼灸師のkitone☆きとねです。

中医学で１０月は、「晩秋」ととらえています。

体感的には「やっと秋めいてきた」感じですが、先の「冬」を見通して、今からしっかり　「冷え」に気をつけて生活する　ことが肝要です。

運動しやすい時期でもありますから、有酸素運動をして、代謝を上げておくことも大切です☆