（画像、お借りしました）
こんにちは、鍼灸師のkitone☆きとねです。
中医学で「秋」は、「肺」の季節だと言われており、有酸素運動をして代謝を上げていただくにはベストな時期です。
歩いていただくのもおススメなのですが、図のようなポールウォーキングはさらにおススメです。
街中ではほかの方にポールが当たる可能性もあるので、広い場所で歩かれることが前提になりますが、胸をしっかり張って歩く形になるので、肺を鍛えるにはもってこいのウォーキングだと思います。講習会などがあれば、一度、チャレンジされると良いと思います☆