こんにちは、鍼灸師のkitone☆きとねです。
台風が近づいてくると、雨は降っていないんだけど、空気に湿気が含まれて蒸しますね。京都は盆地なので、余計に湿気がこもりやすいです
こういった湿気が身体に悪影響を及ぼすケースも多いです。息が吸いにくい、身体がだるい、足や手がむくむ、おしっこの出方が悪い、食欲が落ちる、下痢が続くなどなど…（個人によって、いろんな症状がでます）
鍼灸治療では、湿気を抜く治療をかけるのですが、生活面では、身体に湿気を溜めやすい食材を減らすことがおススメです。
身体に湿気を溜めやすい食材とは→小麦粉製品です。パスタ、パン、マカロニ、お好み焼き、うどん、ラーメンなどなどは、湿気の多い梅雨時期前や、台風が来やすい時期の前には減らすと、湿気による不調が幾分かマシになることもあります。
台風が来ない時期になるまで、小麦粉製品は食べないようにするのが得策かもです。