こんにちは、鍼灸師のkitone☆きとねです。
涼しくなるとカゼを引きやすいお子様には、乾布まさつ がおススメです。
朝の着替えのとき、背中の上の方を、手ぬぐいでこするだけ。お子さんが嫌がらない程度の強さで、２～３分ほど、皮膚が少しピンク色になるぐらい擦れば、ＯＫです。
年長さんぐらいになったら、自分で手ぬぐいでゴシゴシできると思いますので、着替えのときの習慣にされている患者さんもいらっしゃいます。
中学生に入るころまで、この乾布まさつで、ずいぶんと肺や皮膚が鍛えられますので、おススメです。
必ず、「手ぬぐい」でこすってくださいね！化繊のタオルなどでこすると、皮膚が黒くなる場合があるので要注意です。