チキンスープ、おススメ☆

こんにちは、鍼灸師のkitone☆きとねです。

暑い日が増え始めてから、夏バテにちかい症状の患者さんもチラホラいらっしゃいます。

食欲が出ない、便通が下したり逆に出なかったり、寝つけない、途中で目が覚めてから眠れない…などなど。


夏場暑くなってくると、胃腸の弱い方はとくに、食欲や便通に問題が出やすくなります。
また、たくさん食べられないという高齢者も多いです。

食事量が落ちると、筋肉をつくってくれる栄養素であるタンパク質量が減ってしまいますので、そういう方には、タンパク質が豊富な「チキンスープ」をおススメしています。

冷やして食べても、温めて食べても良いので、重宝なメニューです☆