こんにちは、鍼灸師のkitone☆きとねです。
わたしの父が昨年秋に仕事を引退しました。辞める辞めると言いながら、まったくその気配がなく、逆に仕事量が増えていく父だったので、リタイアしてくれて、母もわたしも少し安堵しています。
患者さんのなかには、お仕事を引退された後、運動量が落ちて、筋力が急激に低下していまうケースがあります。
筋力が落ちてしまうと、ちょっとしたところで転倒したり、日常生活にも支障をきたしてしまうことなどもあり、年齢が大きくなるときに、「今ある筋力をキープする」ということはとても重要なことです。
というわけで、わたしの父も、足の筋力が落ちないように、月に一回、膝上と太ももの周囲を計測させてもらっています。
父も、計測された結果で、わたしや母から文句を言われるのがこわいので、父なりに、できる運動をしているようで、今のところ、足の周囲数値は下がってはいません☆よく頑張っていると思います。