こんにちは、鍼灸師のkitone☆きとねです。
中医学では、「秋は、肺の季節です」とお伝えしています。
その肺に負担をかけやすい姿勢というものがあります。それは「猫背」です。猫背は、肺に負担をかけやすい姿勢です。
また、猫背になると おなかを曲げる姿勢になりがちですが、そのおなかが曲がる姿勢は胃や腸に負担をかけます。
姿勢は意識がないと崩れやすいですよね。ときどき、意識して、胸を前に張る感じで（みぞおちを前に出すような感じで）、立ったり座ったりすることをおススメします☆ストレッチもオススメです。バスタオルをクルクル丸めて、それを背中に敷いて、背中を伸ばすのも良いと思います。