なんだか首が痛い日が続いております
良くなったり また痛みが出たり 一進一退
おかげで首周りはいつも以上にガッチガチです
前屈してだら～んと力を抜き、頭の重さから開放してあげるとじわっと血液がながれて首，肩，頭がすーっとするので一日に何度も前屈してます
あと、ヨガやストレッチの効果なのか
左股関節の痛みが消えたので久しぶりにジムで走ってみました
6km走っても痛みが出なかった
よしよし いい感じ
それと、
もともと低血圧なんですが、長風呂や運動した後は更に血圧がさがってふらふらしてしまいます
だから、走っている間は何ともないのに走り終わるといつも倒れそうになってしまい それが怖いのであまり無理できません
みんなそんなものなのかな？
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