上4回目調整、 下スタートから1週間

調整から1週間たちましたけど、全く変化感じません。
下にワイヤーをつけてから、食事の時に前の方に食べ物が詰まるように
なりました
すぐに歯磨きが出来る環境だと良いのですけど。
外食の時が困るな…
今月末に登山にいくのですが、山での歯磨き。できるのか…
どうしようか考え中