ブログにお越しいただき
ありがとうございます。
傾聴＆ノート術で
モラハラ体験克服へ導く専門家💕
しあわせノートカウンセラー
ココロです。
＼ラクに生きて、やりたいことやれる／
そんな生き方へシフトしたい方へ向けて
❤オンラインカウンセリングサポート
を実施しております✨
今なら【傾聴】無料体験受付中です。
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こちらのブログで無料セミナーや
体験講座のご案内を
お伝えしていきますので
よかったらご活用ください♥
思いのまま話し、
ノート術で自分に向き合うと、
「わけのわからない苦しさの元がわかってきた」
「見える世界が変わってきた！」
というお声をいただいています。
自分を変えようとしなくてOKです。
本来の自分に戻るだけです。
それが一番、エネルギーが湧いてきます✨
そのエネルギーで、あなたが本当に
やりたいことをして、その輝きをみんなに回しましょ✨
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オンライン朝活会に参加開始✨
初日寝坊
ここまで1人で朝活時間を
楽しんできましたが、
今日から
稲葉さちさんの
オンライン朝活会に
参加しています✨
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【募集中】オンラインサロンで心と体を整え習慣化でしあわせを作り上げる
月～木の
AM5：30～6：00の30分、
オンラインで集って
カメラオフのもくもく会。
わたしはいつも4：30起きなのですが、
こういう日に限って
前の晩YouTubeにハマってしまい、
寝坊。
5時15分くらいに目覚め、
今日はカフェにはいかず、
そのまま歯磨きして
コーヒーだけ入れて
PCに着席。
今日は特別なジャーナリングを追加
寝坊したことに
ボーーゼンとしながら、
ただただ
コーヒーアロマの中で
深呼吸をしながら
朝焼けを見つめること10分。
そのあとやっと
我に返って
いつものノート時間。
いつものClip Book
（軽くてやわらかで薄い、
filofaxのバインダー手帳。おすすめ！）
を開く。
やわらかくしっとりした
表紙が気持ちいい。
朝イチで触るものの
肌触りって大事。
今日のページを開く。
といって無地の真っ白手帳。
左ページに感情のジャーナリング、
昨日の振り返り、今日への思い
などなどを自由に書き
今の心を味わい、癒し、祝う。
右のページに、
優先カテゴリ順に、
今日のTodoを
次々書き込んでいく。
いつものこのジャーナリングに加え、
今日は朝活会初日ということで
１つ、今日は長期的目線のジャーナリングを。
今週、今月、半年後どうなって
いたいか、考えて
思うまま書いてみる。
書くことはいつも大体同じ。
何度書いても同じ。
だからきっと、
これは、間違いなく
わたしの心が求めているものだ。
だけど、枠に捉われてないか？
『できそうな範囲の中で』
なりたい姿、を描いていないか？
うーーん、ざわざわするなぁ・・・
書くのは自由だ。
明日の朝活会では、
もうちょっと自由に、
さらに書き出してみよう～
朝活してみたいけど
なかなかえいやっ、の
きっかけがつかめていない人は、
オンライン朝活会にて
自分が朝活はじめたことを
密やかに第三者にお披露目しながら、
ともに朝のゴールデンな時間を
満喫しましょう。
すでに始めている人は、
ここでさらに、
いつもと少し違う視点に立ってみる
きっかけにどうぞ。
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最後までお読みいただき
本当にありがとうございます✨
モラハラDV被害経験からの
立て直しを記録したYoutube（ちょっと前のわたし）
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