「ドカ食い」が良くない理由は、 「ドカ食い」しない時の食事で、 栄養が十分でない為、筋肉が減りま す。
運動していたとしても、なかなか痩せていかない人の陥るパターン。
私もそうだったんで間違いないです。
ある程度まで行って、頭打ちになり、 そしてリバウンドします。
また、「ドカ食い」の時に一気に栄養を吸収しようとする為、脂肪に変えようとします。
しかも、その夕食の内容は自殺行為。
つまり、 代謝を減らし、脂肪がつきやすい体に変えようとしています。
そんな体質改善には越谷でやさしい整体もおススメみたい。
友達も通ってるし、デトックス効果もあるみたい。
そして彼女はフィットネスジムに 通いだしたんだから、 摂取カロリーの「量」ではなく、 栄養の「質」にこだわった方がいいみたいです。
高タンパク低脂肪です！！