糖質オフを考える

糖質オフ…今さら何？  と正直、って思ってました…    が、考え方を改めました

食生活の改善を真剣に考え始めて今まで無視していた事を後悔しました

年齢には勝てないと限界を感じ始めたのです

この日の晩飯は、

野菜炒めの中に豆腐を加え、チャンプルー的な野菜炒め

味は濃い目だったけど豆腐で少し中和されて丁度いい

食生活を激変させるのは難しいけど、

地道にやって行こうと思います

無理なく続ける事が大事かなと…