おはようございます
定期的に火曜日になりつつあります。笑
GWで曜日感覚がバグって昨日日曜日かと
思ってて、気づいた時には夜の21時くらい
だったので諦めました
もうしわけございまへん。。。
さてさて。
先々週、先々々週と騙し騙しダイエットに
力が入らぬままダラダラと食べ物を
楽しんでしまっていましたが、
今週は少し気合を入れ直しました。
BMIが25以上の女性は妊娠率が下がるうえ
流産の可能性上昇や、卵子の質の低下など
調べれば調べるほど不安にもなり
やはり標準値に近づけたいと思いました
(ちなみにわたしは27です
)
そう、流産手術から2〜3回生理を
見送ってから妊活再開するのが安全、
推奨されているらしいので、そろそろ
ちゃんとしないと
と思って。
いや、遅いんだが、、なんやかんや
流産後から甘やかしてしまっていたので。
先週はルーティンもサボる事なくようやく
定着して、水は2L以上飲み、
ウォーキングも10000〜13000歩ほど
歩き、だいぶ食べ物も食べ過ぎないように
気をつけました旦那のおやつの
一粒チョコみたいなやつも、グミも、
お酒も、、我慢しました。
(多少は食べたり飲んだりしました)
では体重測定行ってみよー！
73.95kg(先週比-0.9kg)
(スタート時76.45kg)
久しぶりの73キロ台
おかえり
やっぱり私の天敵はお酒と
チョコレートです、はい。
そして量はそんな食べてなくても
口寂しくなった時にチョコ一粒とか、
お酒35缶を例え1本でも溜め込むんだ。。
(お酒飲むと水を1日2Lをさらに上回る
量の水を飲まないとダメらしい...2Lでも
キツイのに。。)
体型の推移。
※以下、閲覧注意アラフォーぷよぷよの
腹の写真です。
自己責任で見てくださいね
笑
まずは前。
波打ってた太もも、先週より少し
波打ってる肉が減った気がする。
カエル足🦵継続や！
(なんか才賀◯左衛門みたい。笑)
続きまして横。
大きく変化はなさそうだけど太ももが
もっと盛りって前に出てたのが
なだらかになった気がする。
フェイスライン。
変わらず。笑
GW友人とランチが1件。
旦那さんと横浜デート
(たぶん中華街、、赤レンガの
ドイツビールフェス的なのも行きたい←)
くらい。
気にしすぎず食べ過ぎは気をつけ、
当日は楽しむ。そして翌日以降
制限して増えたままにしない。
これ徹底
ではでは
読んでくださる方々も楽しくGWと
ダイエット楽しみましょー