こんばんわーー
体重増えてしまってブログモチベが。。
その原因はこやつ。。。
先週1週間で5袋は食べた。。
ハードグミって硬いからよく噛むし
ダイエットにいいんじゃない？とか
1袋買ってみたら最後、、、
う、、うまーーーと
味と歯応えに激ハマり。。
1日で一袋食べる日々。。
カロリー、一袋300オーバー
そうよね、
あんだけ糖質食べれば食べるだけ
太る体質だって分析結果が出てるのに
バカヤロウ。。
もう2度と手につけないぜ。
というわけで、、
体重はこちら
ぇー、、、
74.25kg(先週比＋0.6kg)
(スタート時76.45kg)
74キロ台がしぶといなーー
ま、グミ食べてんだけどさぁ←
続きまして体型の推移
※ここから下は閲覧注意です
アラフォーのだらしなボディの画像が
でてきます笑
まずは前。
んーー、先週と変わらず弛んでます。
次は横
下っ腹と胸下がやっぱスタート時より
わかりやすく凹んだかな。
最後はフェイスライン。
フェイスラインは最近鏡見ても
顔半分下が少しシュッとしたと思います。
アイーン体操とか全くもうやってないので
単に体重が落ちたの肉が顔なのか…？
土日は2日間とも旦那さんと長距離の
お散歩して過ごし、15000歩とか歩いて
その代わり(?)夜(と言っても2食のうち
1食)美味しいものを罪悪感なく食べたい
という計画で楽しみました。笑
木曜くらいには体重75キロ台に行って
しまってて、同じタイミングで旦那さんも
2キロくらい太ったと嘆いていたので
週末は食事に気をつけてウォーキングに
力を入れました
その甲斐あって今日はなんとか＋0.6キロ
とかで収められました。。
運動ルーティンもエンジンがかかったのが
金曜日とかで本調子はまだまだ。
でも2ヶ月ぶりくらいにカエル足とか
やっても結構キツくなく出来たから
今週からは本調子取り戻して行きます
ではではー