オナ禁日記第三弾 ルール

ルール

エロ禁必須

エロい妄想を長時間続けたらだめです。妄想が始まったらすぐに断ち切ります。

１つ１つのことを集中してこなします。

間食は２００キロカロリーまで

間食は量をとりすぎないようにします。

早寝早起き

規則正しい生活を心掛けます。

ストレスをためない

オナ禁効果を確認、高校に向けての練習のため、１日１回は必ず女

子とはなす

効果が確認できるかどうかは分かりませんが、続けます。

豆乳を飲む

これまでの経験から、豆乳効果は絶大だと分かりました。これからも続けます。