長寿の里さんのイベントに参加します！！
今回のテーマは
貴方が行っている冬の冷え性対策
私は冷え性で とても寒がり
それに風邪も引きやすいので、出来るだけ体を冷やさないよう気をつけています
私が毎日実践しているのは
朝と夜のご飯は
温か～い汁物を食べる事
朝起きて寒～くても
アツアツのお味噌汁を食べると 体がポカポカしてくるんですよね
夜も同じく
おでんやシチューなどを食べて体を温めます
もちろんお風呂も半身浴して
体の内側までしっかり温めますよ～
最近、いろんな情報番組で「温め効果がある」と話題の生姜
私も興味津々です
長寿の里の しょうが紅茶は
１パックに生姜８ｇ分（生換算時）も配合されてるんですって
生姜風味の紅茶を楽しみながら
体を温めたいですね
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