酵素が体に必要な栄養素だという事はよく耳にもするんだけど・・・
でも酵素ってなんだろう？
どんな役割を持っているの？
疑問に思ったので調べてみましたよ～
酵素は、生きた細胞の中で作られる「たんぱく質」の一種なんだって
新鮮な野菜や果物に含まれていて、それらをたくさん食べたり、発酵食品を食べたり飲んだりすることで酵素を補えるらしいよ！
そしてこの酵素は、血液をきれいにしてくれて、細胞に活力を与えてくれるんですって
だから、酵素が十分だと健康と美容を保てるって訳
でも残念なのが私たちの体内にある酵素は年齢とともに減っていくそう・・・
健康で美しくいる為には、減っていく分の酵素の補給を怠らないようにしないといけませんよね
今はサプリメントもあるらしいから、自分に合った方法で取り入れていきたいですね
最近疲れやすいなぁ・・・とか、新陳代謝が悪くなってきたなぁ・・・って感じてる方！
酵素が足りていないのかもしれませんよ☆
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