今朝は早起きして
1日詣りから
ウォーキング兼ねて 近くの日吉神社でした
昼はパスタ食べて
15時のおやつもしっかり食べたので
プラマイ プラスですね
あっ 運動会シーズンに食べる
緑の健康的なみかんも食べたから
ビタミン取れたし 利尿作用あるから
実質プラマイ 0やな
そうそう
右肘壊してから腕トレーニングは避けてたけど
今日 学生と一緒にバーベルカールやったら
痛いけど 軽い重量やけど 出来た
半年以上ぶりの二頭筋紡トレーニング
出来ることが増えるのは楽しい
ただ
軽い気持ちで始めた減量は完全に失敗
見た目が変わらん
食べたい物食べて
有酸素メインでは ねー
まー これも実験やな
最後までやり切るはやり切る
後 4日