点てた今日は午後中心の仕事だったので午前中はゆっくり昔からお茶に興味あって前に道具を揃えたんだけどついに開封してお抹茶を点ててみましたまぁ 難しいっすねコーヒーから徐々に抹茶に変えていく予定ですさて午前中 軽くジムトレもしてきました今年に入り4回目一応 トレーニング頻度の目標は週3回 最低でも月10回は健康のため行くつもりです胸 背中 肩 腕の 四分割で回して今年はめっちゃ絞る予定はないけど体重落としたくなったら 少しずつ 脚トレ入れていきます