今朝の体重
68．9キロ ちょっと浮腫みがマシになりました
今日は
後輩指導 講義 共に得意な分野の話で
良い仕事出来ました
が
2日前の背中トレーニングにて
身体 鬼ダルでした
昨日も 一応 肩甲骨あたりと背筋下部の筋肉痛は
あったんですけど
本格的なやつは 2日後ですねー
さてさて
なんか
セブンで サラダサーモンなるものが発売されてるらしいです
シャケは
スーパーアンチエイジングフードとして
最近 好んで食べてる食材
あの 紅いところが
アなんとかなんとか チンで
ビタミンCの数千倍
抗酸化作用があるらしく
油は EPA豊富で 体脂肪の蓄積を予防
血圧 血糖値下げたり 脳の活性化に優れてるし
淡白質豊富
食べない 理由が無い食材
セブンのは美味しいらしく
明日
有ったら 購入予定です
最近 散財してる自分には
ちょっと お高いんですけどねー