今朝の体重
69．2キロ 浮腫みかな？
昨日は飲みが早かったもので・・・
今日は
前線の影響で 曇り予報が
昼前から ずっと小雨の赤穂でした
身体は重いけど ジムトレへ
背中の日
3週間以上ぶりです
で
デッドリフト
腰も怪しいので 軽めで済ますつもりが
行ったら
前回より増やしたくなり
今日は
130キロ 6レップ狙いに
結果
握力もたず 3レップでした
今回で
背中のトレーニングはひとまず終了。
冬の間
基礎体力向上と身体の軸を作るために
60キロから始め
週一でデッドできる時は じっくりやってたけど
二週に一回とか三週に一回になってからは
毎回 重量あげる感じで
そろそろ 腰の爆弾が破裂しそうで
ドキドキでした
とりあえず
今度は6月から再開して
100キロくらいからじっくり行い
二カ月で 最低
130キロ 6レップ いきたいですね