『ありがとう』チャレンジ3日目を過ぎて思うこと
【ネガティブな言葉を一切言わない】について
正直めちゃくちゃムズい！！
気づいたら言ってしまっている
特に人との会話の時！気づいたら言ってる
『自分の言葉に注意する』というのは、とんでもない注意力が必要なんだと再意識させられた
そんな中で、ネガティブな言葉を言ってしまう回数を減らすためにできることは？
① ネガティブにならない返答・言い回しを習得すること
② そもそもネガティブな感情にならない捉え方を身につけること
ネガティブな感情にならないものの見方
その①
「もしも自分の身の周りのことを“全部自分1人で”やらなきゃいけないとしたら？」と考えてみる
【行動の隙間を『ありがとう』で埋め尽くす】について
これもなかなか難しい
意識できている時はいいけど、ふと気が抜けると他のセルフトークが始まっていたり、歌を口ずさんでしまっていたりする
これに対する対処法はなんだろう？