クランベリーは赤い色の色素成分であるアントシアニンと、プロアントシアニジンというポリフェノール成分を含んでいます。2004年の米国の学術誌によれば、フルーツの中でも、抗酸化力の高さでは第1位との結果が出たと報告されており、肌のハリや透明感を向上させることが分かっています。ローズヒップは植物の中で最もビタミンCの含有率が高く、その量はレモンの数十倍といわれています。また、ローズヒップに含まれるビタミンPがビタミンCの吸収を助け、ポリフェノールの一種であるリコピンは抗酸化作用が強く、その作用はβ-カロテンの2倍以上、ビタミンEの100倍以上ともいわれています。
ザクロには、ポリフェノールとしてアントシアニジンやザクロエラグ酸などが含まれています。このアントシアニジンの抗酸化力は、赤ワインや緑茶よりも勝るともいわれています。さらにザクロエラグ酸には、最近の研究でメラニン色素沈着抑制効果が認められたとの報告もなされています。アセロラには、レモンの約10倍以上のビタミンCが含まれています。近年はアセロラに含まれているポリフェノールの一種で、目や肌に良いとされるアントシアニンの抗酸化作用に注目 されています。
このように各種ポリフェノールには肌老化を予防する働きがあることが知られています。
ポリフェノールは、光合成によって作られる植物の色素や苦味成分で、体の老化や病気の原因となる活性酸素やフリーラジカルといった有害物質を捕捉し除去したり、安定した無害な物質に変える働きがあります。ポリフェノールは、血栓を予防して血液をサラサラにする効果や、脂肪燃焼を促進する効果などがあります。また肌の老化防止に必要とされるコラーゲン、エラ スチンに働きかけることで、肌のハリ、柔軟性を向上させるといわれています。さらに、肌のうるおい成分ヒアルロン酸やコンドロイチンなどのムコ多糖類の働 きを持続させ、ハリのあるみずみずしい肌を保つことにも効果が期待できます。
ポリフェノールは効果が現れるのが早く、摂取してから約30分後には体内で作用します。ポリフェノールの効果が発揮されるのは、約2時間から3時間と考えられており、その後は減少していきます。また体内に蓄えることができませんので、毎日摂取することが必要となります。
特に30歳代～40歳代になると、体力の低下やお肌の調子、ホルモンバランス、免疫力や骨格筋など全てにわたって落ちてきます。それに加え、体内に備わっている抗酸化力もだんだん低下し、活性酸素に抵抗できなくなってきますので、抗酸化物質を含む食材を、食事やサプリメントで補うことが大切になってきます。抗酸化物質をたくさん体に取り入れることが、若さと健康を保つ秘訣になりますし、お肌の老化防止にも役立つわけです。
ザクロには、ポリフェノールとしてアントシアニジンやザクロエラグ酸などが含まれています。このアントシアニジンの抗酸化力は、赤ワインや緑茶よりも勝るともいわれています。さらにザクロエラグ酸には、最近の研究でメラニン色素沈着抑制効果が認められたとの報告もなされています。アセロラには、レモンの約10倍以上のビタミンCが含まれています。近年はアセロラに含まれているポリフェノールの一種で、目や肌に良いとされるアントシアニンの抗酸化作用に注目 されています。
このように各種ポリフェノールには肌老化を予防する働きがあることが知られています。
ポリフェノールは、光合成によって作られる植物の色素や苦味成分で、体の老化や病気の原因となる活性酸素やフリーラジカルといった有害物質を捕捉し除去したり、安定した無害な物質に変える働きがあります。ポリフェノールは、血栓を予防して血液をサラサラにする効果や、脂肪燃焼を促進する効果などがあります。また肌の老化防止に必要とされるコラーゲン、エラ スチンに働きかけることで、肌のハリ、柔軟性を向上させるといわれています。さらに、肌のうるおい成分ヒアルロン酸やコンドロイチンなどのムコ多糖類の働 きを持続させ、ハリのあるみずみずしい肌を保つことにも効果が期待できます。
ポリフェノールは効果が現れるのが早く、摂取してから約30分後には体内で作用します。ポリフェノールの効果が発揮されるのは、約2時間から3時間と考えられており、その後は減少していきます。また体内に蓄えることができませんので、毎日摂取することが必要となります。
特に30歳代～40歳代になると、体力の低下やお肌の調子、ホルモンバランス、免疫力や骨格筋など全てにわたって落ちてきます。それに加え、体内に備わっている抗酸化力もだんだん低下し、活性酸素に抵抗できなくなってきますので、抗酸化物質を含む食材を、食事やサプリメントで補うことが大切になってきます。抗酸化物質をたくさん体に取り入れることが、若さと健康を保つ秘訣になりますし、お肌の老化防止にも役立つわけです。