もずくのネバネバぶっかけ。
納豆は豆だけど例外オッケーです。
このリセットダイエット。
暖かい料理が少ないのがデメリットです。
暖かい食べ物は、炭水化物の料理に多く
油禁止なので炒め物はできないし
煮物も、煮物に使う材料や調味料が禁止食材が多いのでほぼできません。
リセットダイエットメニューで暖かい料理と言えば、薄い具沢山の味噌汁や、スープ、ホイル焼きぐらいです。
朝ご飯はグレープフルーツ半分と決められていますが
冷たくて、真冬はキツい。
なので勝手に実をほぐして、お湯で割っていただいてます。
体冷やすと、それだけで新陳代謝が下がる気もするので。
あと、一度糖分不足で仕事もままらなかったことがあるので、グレープフルーツのお湯割には砂糖を小さじ1杯入れてます。
フツーは甘いものって我慢し辛くて
少しは糖分摂ちゃうものなんでしょうが
私はキッチン○○○ーですからね。
甘いものは、意識しないと全く摂りません。
あと、このダイエットのデメリットは
やはり手間がかかることです。
簡単レシピが多いとはいえ、毎食ではないにしろ、家族と別メニューで作らなくてはいけないし
歩いて行けるコンビニでは材料が手に入りません。
楽して痩せられると思うな！
ってことですねw
でも、私には合ってるんです。
作るのは邪魔くさいけど
ヘルシーな料理は嫌いじゃないし。
やはり手をかけて、体に良いご飯を作らなくては！と気が引き締まります。