去年の夏、体重がとうとう長女出産時と同じになったので
リセットダイエットを始めました。
リセットダイエットとは、簡単に一言で言うと
胃袋と味覚をリセットし、太りやすい食生活・食習慣を改善することを目標とし
生理後１週間、脂肪に変わりやすい炭水化物・糖分・油分をカットするダイエットです。
去年は１か月に１キロずつ、４キロ減りましたが
１月はダイエットを実行できず
クリスマス、家族の誕生日、忘年会、正月とイベント続きで
すっかり３キロ戻ってしまいました。
痩せるのは大変なのに、太るのは
いとも簡単ですねｗ
正直、胃袋は多少小さくなった気がしますが
味覚は…
お酒大好き！
炭水化物大好き！
ジャンクフード大好き！
変わりませんｗ
でも意識して減らしてるので、１キロずつ減らすことができたんだと思います。
3キロも戻ったけど…
来月にはやっと去年末の体重になるはずです。
目指せ２０代前半の体重です。
目標まであと８キロ。