suzuブログ -9ページ目

1/80億の確率。

suzuです。

目の前の人は

1/80億人の確率。

2023年に

世界の人口が初めて80億人を超えたそうです。

（すごいね）

どんなに頑張っても

一生かかっても

出会えない人には会えないんだから、

出会えて

話して

笑い合えるその人って

限られたスペシャルな存在
なんじゃないかな。

目の前にいる人

関わってくれる人

励ましてくれる人

一緒にいると楽しい人

気になる人

会いたい人

思い出すと心が温かくなる人

優しい眼差しで
微笑んでくれる人はいますか？

もしいるのなら

言葉や態度、

目に見える
表面的なものも大事だけど、

もっとその奥の
こころの目で相手を見ようよ。

だって1/80億人の確率の人だよ。

そう思うと

奇跡みたいだなぁって
思うんですよね。

人との関わりって

ちょっとした勘違い
行き違いで

複雑に絡まってしまいがちだからこそ

大切にしてくれる人を

大切にしたい。

そして、

大切にしたい存在の人から
大切に想われたのなら、

めちゃくちゃ幸せだよね。

私はそう思うな

これ好き♪

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それではまたね！

不完全こそ美しい

suzuです。

さて今日は、

つい自分を抑えて無理してしまったり

「私なんてどうせダメ...」

そんな風につい思ってしまう
あなたへ送るエールです。

「不完全こそ美しい」

たとえば

器や陶器は

壊れたら使えないしそれでもう終わり。

そう思ってしまいますよね。

私も今までは

割れた食器は

運気が下がると思っていたし

割れ物は割れ物。

だからなるべく

早く処分していました。

だけどね、

「金継ぎ」という

陶器の
割れや欠け、ひびを

金や銀などの金属粉を使って
くっつけて修復して

美しく生まれ変わらせる

この日本の伝統的な
修復技法に触れて

心から感動しちゃったんですよね。

美しいね

傷も歴史と考えて

新しい命を吹き込むって

金継ぎだけじゃなくて

何にでも言えることだなと感じたの。

そもそも、

壊れること

形あるものがなくなったり崩れることは
自然なことだよね。

そして
その跡を隠さず否定せず、

それすらありのままの歴史として

もう一度つくり直す。

それによって

今まで想像しなかったような

新しい調和を生み出す。

そう想像すると
なんて素敵な世界観なんだろう。。。

そしてこれは

私たちにも

同じことが言えるのではないのかな。

人はどうしても

今まで生きてきた過程で

ついた傷やココロのかさぶた、

隠しておきたい

自分の黒い思いや歴史って

見せたくないし

見せない方がいいと思ってしまうし、

否定したくなったり
なかった事にしようとして

ひっそりとココロの奥に
隠しておきたくなるよね。

もれなく

私もたくさんありますよ。

たとえば、

目立ったり

個性的だったり

何かしらの理由で

攻撃されたり

嫌われるとか陰口なんかを
目の当たりにすると

嫌われたくなくて

自分を守る防御反応で

自分を抑えてしまう。

そんな風に

わたしは自分自身を守るために

自分を抑えて生きてきた
時間が長かったから

気づいたら
色んなことを我慢していて、

傷ついて悲しいのに

全然平気な顔していたり

本当の自分が分からなくなって

しまっていたんですよね。

（それでも必死に生きていた
あの時の自分を抱きしめてあげたい🌸)

だけどね、

その傷や痛みこそが

がんばって生きてきた証だし

自分そのものだし

そこが宝の場所で

人に伝えることが出来たり

誰かの光になれることでもあるし

誇れるものだと思うんです。

だってそれが

人間的な深みや
思いやりに表れて

成熟されて
自分だけの魅力となっていくのだから。

そして今の私は

この私を良いね、
ステキだね♪って言ってくれる人と

繋がっていれば充分なので

私が私でいて嫌われるのなら

仕方ないよねって思うし

「嫌われてもいい」って思っていますよ。

人はどう頑張っても

どう工夫しても

完全にはなれません。

だから
その不完全さを認めながら

もっと良くしたい

こうなりたいなって

行動したり

懸命に生きたり

楽しんだりする姿や

その過程が

眩しくて美しいんじゃないかな。

「不完全なあなたが美しい」

だから、

今のあなたのまま

隠れず堂々と生きていいんだよ。

お気に入り♪

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それではまたね！

【薬膳・東洋医学】里芋と秋の土用。

suzuです。

里芋の味噌焼き

作ってみました↓

これは
乾燥が気になる時、

カラダを立て直したいときに

何度も作っています☆

さて、⁡ ⁡⁡
東洋医学・薬膳では

11/7までが "秋の土用の季節" です。⁡ ⁡⁡ ⁡

土用は年４回、
季節の変わり目に訪れるもの。

有名なものは
鰻を食べるイメージがある

「夏の土用」ですね。

薬膳、東洋医学の視点からみる

この時期のカラダの特徴は

「胃腸の不調が表面化」

しやすいこと。

私たちは⁡ ⁡
日々当たり前のように

食事をするよね。⁡ ⁡⁡ ⁡

胃腸の働きってね、

食べたものを消化して

栄養に変えて⁡

いらないものを選別して

不要なものは排出する。

そして

食べたものから取り出した

その栄養を血液に乗せて

からだに届けて

健康を維持してくれています。

⁡

⁡⁡

土用は

身体を整えて

カラダに感謝する期間。

私はそう思っています。⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ ⁡

健康なカラダも

輝く素肌も⁡ ⁡

健全な思考も

あなたらしく生きることも ⁡

⁡

全てはカラダが土台です。⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ ⁡

自分の体調や
心とからだの健康管理、

口にするものに意識を向けたりして

セルフメンテナンスをする。

ここなくして

本当の健康って
ないんじゃないかなと思うんですよね。

食を通して

自分のこと、
大切にしていけたらいいよね♡⁡ ⁡⁡ ⁡

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人生を楽しむために必要な栄養。

suzuです。

栄養って

食べものから摂りますよね。

それが身体をつくるし

健康のもとでもあることは事実。

そしてね、

食べる以外にも

栄養がとれること、知っていますか？

それは

仕事かもしれないし

家族、パートナーとの

良好な関係もあれば

気心の知れた友人との会話だったり

ほっとしたり

ワクワクする感情

何もしない時間。

旅などの
日常からのちょっとした解放感なんかも

ありそうですね。

これらって

現実的に身体に栄養分を

直接与えるものではないれど、

こころとカラダに

栄養を与えてくれるもの。

だってどんなに

良いとされる食を選んでいても、

今書いた

食以外の栄養＝こころの栄養が

欠けていたら、

心身がが健やかで健康でいることって
難しいんですよね。

食がカラダをつくる栄養なら、

感じることや

仕事

好きなことをしたり

何かに没頭したり

好きな人と時間を過ごすことは

人生を豊かに楽しむための「必須栄養素」

ということで私は

麦茶を飲みながら

煮干しとスルメイカをおつまみに

夜空を眺めて

秋の夜を楽しんでいます。

（煮干しって渋いぞ私！）

そして
家のベランダからは
満点の星空が見えるの🌙

空も星も好きな私は
冬の夜空が今から恋しいのです。

好きなものを食べて

好きなことをして、

お互いココロに栄養を

たっぷり与えていきましょうね☆

それではまたね！

喜び♪

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自分を信じるってこういう事。

suzuです。

何にしようかな～♪

美しい人はこんな人

suzuです。

肌質・髪質

外見

雰囲気・仕草
言葉遣い

美しいと思う人の基準は

それぞれだけど、

「美しい人＝健康」が本質です。

健康って

どういう状態のことかというと

内臓の働きが活発なんですよね。

カラダに備わっている

各内臓がスムーズに連携し合って

血がぐるぐる巡って

栄養がカラダと細胞に行き渡る。

これが基本です。

だからもし、

✓ 健康のこと

✓ アレルギーが気になる

✓ キメの整った

綺麗な素肌になるには？

✓ この不調ってどこから来てるの？

そう思っている人は

化粧品や薬

良かれと思った

（添加物たっぷりの）食品など

表面から何とかしよう

整えようとするんじゃなくて、

" まずは自分の内側 "

" カラダの中を見直す "

ここが身体を変える

スタートライン。

本当の健康・キレイを望むなら

食とカラダの事を知るって

とっても大事なこと。

自分のために

ほんの少しのことでも

何か出来る人は、

それだけで

美しさにどんどん近づいているん

ですよね。

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それではまたね！

40代の楽しみかた

suzuです。

体力

からだのハリ

見た目。

年々、ジワジワと変わっていくから

" 歳を重ねる憂うつ "

を感じちゃうし、

20代30代を振り返ると

失ったものや

若さならではの輝きを

懐かしく思うこともあるかもしれないけれど、

大人だからこそ

楽しめることはたくさんあるよ。

例えば

ファッション。

今まで

「派手派手しいな～」って

敬遠していた

大ぶりのアクセサリーも

今ではしっくり馴染んでる。

真っ赤な口紅

ボルドーや真っ赤なネイルだって

今だから似合うし

オトナの女性の証でもあるんだ。

そうそう、

一目惚れして

楽しみにしていた

リングが届いた💎

友人のかなえちゃんから♡

その名も

宇宙天体、星座のリングだって☆

私は魚座を

チョイスして。

自由

神秘

不思議

慈愛

癒し

制限や境界線を

軽々と超えていく人。

うお座の人を見ていると

そんなイメージかな。

(私はうお座のうお子です)

あったかい気持ちと

エネルギー込めて創ってもらったよ。

縁起良くエネルギー高い秋分の日に

創作してくれたとのこと。

そういう心遣いって

嬉しいですよね。

ということで、

天体リングに合わせて

黒のタートル

ボルドーのネイル

ゴールドのアクセサリーを身に着けて

大人の深みを出してみました。

慌ただしい毎日だからこそ、

ココロが躍ることを選んでいこう！

動画にして

インスタグラムに投稿したので

良かったら見てくださいね～

↓↓↓

https://www.instagram.com/p/Cx18f9SyroY/?hl=ja

【お知らせ】

◇カラダがだる重さん

◇食生活を整えて

今年中にココロもからだもスッキリしたい方へ

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それではまたね！

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ステップアップするタイミング

suzuです。

人とのご縁は不思議だね。

からだが毎日新陳代謝を繰り返して

健康を保っているように、

私達の人間関係も

入れ替わりながら

新陳代謝を繰り返す。

あんなに濃い時間を

一緒に過ごしたのに

今ではパタッと連絡も取らなくなったり、

かと思えば

数十年ぶりに再会して

またご縁が始まったり

新しい出会いがあったりね。

そしてこれが健全な形です。

私ね、

20代の頃に付き合っていた彼に

「行かないで（別れないで）」

ってすがった事があるんです。

好きだったからという

理由はもちろんだけど、

たぶんそれよりも、

"いつも一緒"

この状況を失う事がツラいとか

別れて1人になる寂しさに

耐えられないと

思ったからなんだなぁって

今なら分かります。

そして今の私だったら、

パートナーでも人との関係性でも

心地好い関係を

築く最善は尽くすけれど

価値観は変わるよね、

人は影響し合って

成長して

変化していくものだよね、

あとはご縁だから

離れるものは仕方ないよねって

思っています。

もちろん好きな人、

大切な人と離れるのは痛みを伴うけれど。

だけど

出会いってそれも込みなんだろうなと

あなたの体質は？【秋分と東洋の暦】

suzuです。

9月23日(土)は【秋分の日】

===============

秋分の日は

・太陽が真東から昇り真西に沈む

・昼間と夜が同じ長さ

===============

そしてこの秋分を境に

エネルギーが

夏の「陽」から

秋冬の「陰」の季節に入っていく。

9月23日（土）〜10月7日（土）が

秋分の季節だよ。

そして
季節のめぐりと同じように、

人のからだも陽の気が少なくなって

陰に傾いていくんですよね。

陽から陰への転換期。
これはどういうことかと言うと、

▼

人間のからだは

自然と繋がっていると考えるのが

薬膳・東洋医学でね、

人の気持ちも陽の気が

だんだんと少なくなりがち

▼

切ない、寂しいなど

陰の気持ちに傾きやすくなる。

秋になると切なくなったり

秋風とともに

なんか物悲しくなったりね。

ありませんか？

私は切なくなるとき、あるなぁ。

そして、

‪‬気持ちだけじゃなくて、

カラダにも

陰タイプ・陽タイプがあるんですよね。

もちろん

みんな陰も陽も

どちらも持ち合わせているよ。

陰タイプさんの特徴

・痩せ型

・おっとり、物静か

・声が小さめ

・胃腸が弱め

私はどちらかというと

陰の体質タイプです。

(声が通らなくて小さめ)

(胃腸も弱め)

全体的に、

からだが陰タイプさんは

体力がない方が多い印象があります。

これを食材で整えて

バランスを取るなら

／

・生姜、にんにく

・ねぎ、玉ねぎが◎

＼

"陽の食材"は
身体のバランスを取ってくれますよ☆

それではまたね！

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⁡

想定外はラッキーの前兆♪

suzuです。

先日、

友人に会いに東京へ。

4ヶ月ぶりに会ったから

近況やこれからやっていきたい事など

2人とも話したいことばかりで

まだまだ話足りない ^ ^

たった2時間の再会だったけれど

楽しくて

リラックスできて

刺激になって

リフレッシュできました。

どんな時も力になってくれて

応援してくれる彼女。

私も応援しているし

信頼し合える人がいる安心感と幸せって

何物にも代えがたいなぁと

ホクホクの時間となりました☆

そして

友人と別れた後は

丸の内へ移動して

撮影をしてもらいました。

と言いたいところなのだけど、、、

急にどしゃ振りの雨が降ってきて

キャンセルになってしまって。

(外での撮影だったので)

「あぁ、せっかく東京まで来たのに残念...」

そんな思いがよぎったんだけど、

「これは良い事に変わるはず♪」

と思い直した私。

そしてここから

良いこと、面白い展開が始まりました。

カメラマンさんはこの後の予定はなし

という事だったので

一緒にお茶することになったんですね。

（私、心の中で小躍りです ^^）

だってプロのカメラマンの方と

リアルでじっくり話せる機会なんて

なかなかないから

「聞きたい事が聞ける！」

「コミュニケーションが取れるチャンスだわ♪」

そんな気分でした。

「どうして撮影してもらおうと思ったの？」

そんな質問から始まって

気づけばスタバで

2時間くらい話してた。

私のインスタグラムを見ながら

こんな服を着ると

アクセントになるねとか

惹きつける写真の特徴など

教えてもらったり

私が表現したいことや

どんな私として

発信しているかとか

そんな内面の話をしたり

料理の写真のことまで

教えてもらえたりと

なんてラッキーな日なんでしょう。

だから

撮影がキャンセルになって

良かったなぁと

しみじみ思ったんですよね。

こんな風に

予定していたものが

キャンセルになったり

予想外の事が起こった時って

がっかりしたり

焦ったり

イライラしたりするかもしれないよね。

でもそれは

そうなった事で

違う何かを得たり

ぽっかり空いた時間を

やりたかった事に費やせたり

いつもの私 とは違う

想定外の流れになっていくんですよね。

だから

急なキャンセルや

予定変更、

予想外の展開が訪れた時は

「チャンスが来た♪」

そう捉えると

きっと本当に

素敵な展開になっていきますよ

それではまたね！

スタバではいつもハーブティー☆

(コーヒーはほぼ飲まないのです)

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