こんにちは。
食べてカラダの中からキレイに★
「冷蔵庫にある食材で
誰でもカラダ美人になる」
『ココロとカラダの薬膳美人食』
を提案するsuzuです。
実家の庭には
シソ(紫蘇)の葉が
青々と繁っています。
シソの種を植えたわけではないのに。
ある夏の日から
毎年シソがなるようになりました。
実家の庭には木が植えてあり、
メジロや小鳥が
木の実をつついたり
木陰でひと休みしたりと
よく遊びにきます。
とっても可愛らしいんです。
私たちの間では
鳥がお礼にシソの葉を
プレゼントしてくれたんだという
幸せなお話になっています。
お返しに
鳥がどこからか
種を運んで来て家にまいてくれた。
そう思うと、
豊かな気持ちになります。
さて、
日本のハーブと言われるシソ。
抗菌作用に優れ、
昔から薬草として利用されてきました。
シソには美肌、美白
効果が期待できます。
ウフ、嬉しいですね
ビタミンCは
美白効果
シミの原因メラニンの生成を抑制する
働きがあります。
ビタミンC.A.B群.Kなどビタミンたっぷり。
さらに
カリウムやマグネシウムなど
ミネラルも豊富。
立秋を迎えましたが
まだまだ紫外線が強い今こそ、
加熱せず
刻んですぐ使える薬草のシソを
たっぷり使って
さらに美人肌になっちゃいましょう
＊Instagram＊🌱