こんにちは。
冷蔵庫にある食材で
カラダの不調を改善する【野菜で薬膳】
『野菜の教室 suzukitchen』
フードコーディネーター・陰陽五行インストラクターsuzuです
さて、朝晩涼しくなり
夜は爽やかな風が心地良い季節ですね。
スーパーや八百屋さんにも
秋の食材が並び始めました。
秋の土鍋ごはんにしました。
秋鮭とさつま芋ごはん。
鮭は生のまま炊いても良いですが、
少し焼いてから炊くと香ばしさがでます。
やはり、秋冬に脂がのる国産がオススメです。
秋を感じるごはんでした。
この鮭、
からだに良くてアンチエイジング効果抜群。
日本のスーパーフード
スーパーアンチエイジングフード
なんです。
詳しい効果はまた明日☆