こんにちは。
冷蔵庫にある食材で
カラダの不調を改善する【野菜で薬膳】
『野菜の教室 suzukitchen』
フードコーディネーター・陰陽五行インストラクターsuzuです
夏の野菜ということで、
最近料理レッスンでもパプリカを
よく使う様にしています。
そのせいか、この夏は毎日
赤色と黄色、オレンジパプリカを食べています。
油と摂取すると
効率よく吸収されるので、
オリーブオイルで炒めたものを
良く食べています
鏡を見てふと、
「なんか顔が明るくなって透明感が出てきた…」
そんな気がするんです。
気がするって大事ですよね ^ー^
自分のこと、女性は肌のことだと
嬉しくなりますよね。
先日、
ファスティング講師をしている方と
肌についての話をしたばかり。
やはり
からだにダイレクトに繋がる食事は
とても大事とのこと。
その方のお肌はつるんとして健康的な
肌でした。
その方に、糖化してないし透明感がありますねなんて言われて、お世辞でも
少し…いえ、
かなり嬉しかったです ^ー^
カラダに良くてお肌にも良い食事
続けたいですよね。
パプリカについて以前書いた記事です
suzukitchenは
カラダとお肌とココロに効く
レッスンをしています☆
興味のある方は参加してくださいね！