重い腰を上げて始めたボディメイク
健康で動ける老後を目指しています
朝起きてすぐに２０分のウォーキングは
ずっと続いています
次のステップへのゆっくりランニングは
ハードルが高くて
１０分だったり５分だったり
３０分 ゆっくりランニングが
今の目標
始めた６月は次女と三女は
地元の公立中学と公立小学校に通っていたので
給食がありました
転校したので
毎日お弁当を作らないといけないし
冬に早起きするのは辛いかなぁ
心配していましたが
習慣になったみたい
この感じだと冬も起きれそう
雨の日は寝坊したりもしますが
前までは５時にはもう明るくなってたのに
最近は薄暗いです
空にはお月様と一番星が
カレンダーシートを作ってみました
これに体重を書いて
図るだけダイエットも始めてみます
フラワーハウスのmy Pick
ボディメイク中です