重い腰を上げて始めたボディメイク
健康で動ける老後を目指しています![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
朝起きてすぐに20分のウォーキングは
ずっと続いています
次のステップへのゆっくりランニングは
ハードルが高くて
10分だったり5分だったり![えー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/011.png)
![えー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/011.png)
30分 ゆっくりランニングが
今の目標![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png)
![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png)
始めた6月は次女と三女は
地元の公立中学と公立小学校に通っていたので
給食がありました
転校したので
毎日お弁当を作らないといけないし
冬に早起きするのは辛いかなぁ![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
心配していましたが
習慣になったみたい![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
この感じだと冬も起きれそう
雨の日は寝坊したりもしますが![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
前までは5時にはもう明るくなってたのに
最近は薄暗いです
空にはお月様と一番星が![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
カレンダーシートを作ってみました
これに体重を書いて
図るだけダイエットも始めてみます
フラワーハウスのmy Pick
ボディメイク中です![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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