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  鍔市ダムにお弁当持ってコットでゆっくりしてきた
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  約2年前のこと　180あった高すぎた血圧
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  チキンのトマト煮の余り物でパスタにしました
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  バターなし、簡単しっとりバナナブレッド〜バナナの香りがたまらない〜
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  早朝からやってるモーニングが丹波篠山にはほぼない
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  丹波並木道中央公園の散策後たまごかけごはんのお店へ4個も食べていいの
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  はまりつつある手作りグラノーラ
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  篠山　チルドレンミュージアム
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  グラノーラ　

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