ストレッチはだいじだね

昨日フットサルで腰を痛めたようです

大したことはないけれど、もう前みたいに若くないようです

ストレッチしてしっかり体を暖めてスポーツしましょう

気をつけます

9月30日のランチは鮭のムニエル～手作りトマトソース～750円

お弁当は豚しゃぶの梅キノコ和え、その他おかず650円





動きたいのに動けない

情けないトホホ