みなさま、こんにちは
kitchen.irodoriのさやかです。
インナービューティーダイエット
２か月基礎プログラムレッスン4♡
あおいさんのアシスタントをしてきました！
今回のテーマは、
「満足感を得る料理でおいしく、そして美しく」
みなさんは、ダイエットしているとき、
心と体は満たされていますか？
普段のダイエットでは、
○○を我慢しなきゃ
○○は食べちゃだめ
○○は控えておかなきゃ…
って、我慢が続いて、
自分の食べたいものが食べられず
満たされないお食事になってしまっていることも
あるのではないかな？と思います。
私もそうでした。
食べるものと言えば、
・豆腐
・ささみ
・サラダ
ばかり。
どうしても味が薄くなって、
味の濃いパンチのあるものを欲して
ちょっと手を出すと、
ストッパーが外れてどうでも良くなってしまって爆食いしてしまう…
そして残るのは罪悪感だけ。。
そんな生活でした。
でも、ヘルシーなお料理で満足感を得ることができたら、最高じゃないですか？
罪悪感なくおいしく食べれて、そして美しくなれるものがあったら、
ダイエット中のお食事も楽しめますよね✨
レッスン４では、ヘルシー＆ジャンクに満足感を得られるお料理のポイントについて、学びます。
「ダイエット中でもこんなにおいしい料理が食べられるなんて！」
「ヘルシーで満たされるお料理がこんなに簡単にできるなんて！」
「発酵調味料でこんなにジャンクな味付けができるなんて！」
驚きと喜びの声をたくさん聞くことができました。
そして、なにより嬉しかったのが、生徒様のおいしそうに食べる笑顔です。
やっぱり、おいしいって笑う生徒様の笑顔が、最高に素敵だなあと思います。
わたしたちは、何を食べても自由♡
自分たちの食べたいものを、体が欲しているものを、
体に優しくつくることができるスキルがあれば
いつだって笑顔でお食事を楽しめます♡
私たちは、そのサポートをしている時間がとても幸せです♡
今日もみなさんが笑顔で、お食事を楽しめますように♡
インナービューティーダイエット
２か月基礎プログラム
土曜昼クラス
8月よりオンライン開講です♡
8月 3日（土）11‐14時
8月10日（土）11‐14時
8月17日（土）11‐14時
8月24日（土）11‐14時
8月31日（土）11‐14時
9月 7日（土）11‐14時
9月14日（土）11‐14時
9月21日（土）11‐14時
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🌻今後のレッスンスケジュール🌻
◯太らないおやつ・お茶会
2024年3月30日（土）10：00-10：30
オンライン開催
申し込みはInstagramDM または公式LINEにて♡
@kitchen.irodori
◯インナービューティー美腸プレート(1dayレッスン)
2024年4月27日（土）11-14時
オンライン開催
2024年3月1日お申込み開始予定
申し込みはInstagramDM または公式LINEにて♡
@kitchen.irodori
公式LINEは2月28日先行予約開始！プレゼントあり♡
◯インナービューティー酒粕レッスン
5月3日（金・祝日）10：00-13：00
オンラインにて開催
2024年3月15日お申込み開始予定
◯インナービューティーダイエット
2ヶ月基礎プログラム
土曜日昼クラス
2024年8月開講予定
お問合せは、Instagram DMまたは公式LINEより♡
@kitchen.irodori
lin.ee
レッスンの最新情報やお問合せはInstagram DMと公式LINEより受け付け中！
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