インナービューティーダイエット2か月基礎プログラム (Lesson 2)

腸から整える継続可能な食事方法

お写真は、インナービューティーダイエット２か月基礎プログラム（Lesson 2) のスイート切り干し大根です♡

インナービューティーダイエットとは、

「幸福感に満ちた美しい自分自身になるために、

体の内側（腸・心）から整える継続可能な食事方法」です。

https://inner-beauty-diet.org/licenses/3m-program/

具体的には以下の食材を摂取できるお食事方法をお伝えしていきます。

・季節に応じた旬の食材

・全粒の栄養素が生きた食材

・発酵の過程を経た伝統調味料

食べないダイエットではなく、食べるほどに健康で美しくなるお食事方法をご紹介します。

お料理の基礎（切り方等）から、手元にある食材でお食事を作るレシピ考案まで、お食事を通してなりたい自分を叶えるための基礎を学ぶ全８回のコースです♡

Lesson2の内容は、お料理の基礎（野菜の切り方など）についてのレッスンです。

お砂糖を使わずに甘く仕上がる切り干し大根などの実践もたくさん！

2024年2月から、以下の日程で開講予定です♡

2月3日(土)17-20時

2月11日(日)18-21時

2月24日(土)17-20時

3月2日(土) 17-20時

3月9日(土) 17-20時

3月16日(土) 17-20時

3月23日(土) 17-20時

3月30日(土) 17-20時

お申し込みは12月1日からの予定です♡

健康や美しさをつくるお食事を、みなさまが楽しんで実践できるように、全力でサポートします。

お会いできることを楽しみにしています。

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🌻今後のレッスンスケジュール🌻

◯インナービューティー美腸プレート講座@東京校(対面)

　12月10日(日)18-21時　

　お申込みは、Instagram DMより承ります

　@kitchen.irodori

◯発酵クリスマスディナーレッスン（オンライン）

　12月24日（日）14‐17時

　お申込みは、Instagram DMより承ります

　@kitchen.irodori

◯インナービューティーダイエット

　2ヶ月基礎プログラム@東京校(対面)

　2024年2月開講予定