シャドーボクシングというものがあります｡｡｡｡
素振りみたいなものでしょうか｡｡｡｡
ボクサーがよく鏡の前とかでひとりで、
シュッシュッとやっているものです｡｡｡｡
ボクシング以外でも、キックボクシングや空手でも行います｡｡｡｡
僕も空手をしているので、
シャドーはよく行います｡｡｡｡
で、カロリーはどの位消費するのかなと思い、ネットで調べてみると、3分で400キロカロリー消費すると書いてあるサイトがいくつかありましたが、僕の感覚ではいくら何でもそれはないだろうと思います｡｡｡｡(笑)
3分で50キロカロリーと書いてあるサイトもありましたが、それぐらいが妥当のような気がします｡｡｡｡
10ラウンド行って500キロカロリー消費｡｡｡｡
それでもかなり本気で相手をぶちのめす気でやらないとダメだと思います(笑)
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