ストレス十円ハゲの経験ありのキッチンファイターっす！！
ストレス「太り」、「痩せ」って結構よく聞くっすよねぇ(｡☉౪ ⊙｡)"
どっちも体には悪そぅ・・・
ってコトで、そのメカニズムを解説しちゃうっす！！
◎ストレス太り
ストレス太りの原因は、自立神経の一つの交感神経の働きが低下してるからっす！！
交感神経ってのが、脂肪の燃焼とか、代謝に凄く関係してる神経なんすよ！！
人の体は、ストレスを感じると、
「コルチゾール」っていうホルモンを
大量に出すっす！！
こいつは、脂肪を蓄積させやすいうえに、食欲抑制ホルモンの「レプチン」を減少させるっす！！
ホルモンの名前は覚えなくていぃっすよー
つまりストレスを感じると、
めっちゃ食って、めっちゃ太る
ってコトっす！！
人類の歴史上で、一番のストレスは
『飢餓』だったっす！！
飽食の時代になった今でも、遺伝子には、
ストレス ＝ 飢餓
っていうメカニズムが組み込まれてるっす(艸ŎДŎil!)
僕たちの体は、
ストレスを感じる➟食べ物がない➟体に蓄えなくては！！
っと解釈するわけっすね！！
この状態が続くと、どんどん痩せにくい体質になっていくっすから、自律神経の調整が不可欠なんす(✦ฺ‿ฺ✦ฺ)
仕事や人間関係のストレスもさることながら、自律神経の乱れの一番の原因は、現代の便利さにあるっす！！
昼も夜も明るい所で生活し、暑いも寒いもエアコンのボタン一つで調整出来るっす！！
これじゃ自律神経くんも本来のちからが発揮できないっす(´Д` )
『朝は早起きして、日が沈んだらご飯を食べて早く寝る！！』
これができたら一番いぃっす！！
けど、なかなか難しぃっすから、この夏は、
涼しいうちに起きて、ちょっと暑くてもクーラーの温度は高めの設定にして、乗り切ってもらいたいっす(๑>◡<๑)
節電にもなるしねー♪♪
ストレス痩せの原因は、胃腸機能の低下による食欲不信が理由っす！！
これは、ストレスによる鬱の初期症状っすから、
「痩せたぜ！！やっほーい！！」
なんておもったら絶対だめっすよー(๑>◡<๑)
やっぱり、健康に痩せるためには、
規則正しい生活をしないといけないみたいっすね（・∀・＊）
僕は出来る自信があんまり無いっすwww
最後に、
食欲抑制ホルモンの「レプチン」は、睡眠不足でも減っていくっすから、寝不足はデブの元っすよー(๑¯◡¯๑)
次回は、
交感神経を正常に整えながら痩せる！！
そんなステキなダイエットを紹介するっすψ(｀∇´)ψ♡
そいでは皆さん、僕は寝るっす！！
明日も痩せれますよーに(_ _).｡o○
コメントもらえると明日も頑張って更新するっす！！
たぶんwww
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