春から心の勉強はじめました🌸
心音スクールとは？
次の授業までの期間、
思考癖が何回もでてきましたが、
その癖に気付いて対処できたので
進歩しました😊✨
そして、
【何かしてないと価値がない】
という思い込みに気付いたので、
心音グループLINEで報告したら
りっきぃーがメンタルモデルについて
教えてくれました😆
ザ・メンタルモデル
という本で紹介されている
4つのメンタルモデル。
◎価値なしモデル
◎愛なしモデル
◎欠陥欠損モデル
◎ひとりぼっちモデル
あなたのメンタルモデルは何？
簡易診断はこちら✨
私は【価値なしモデル】でした。
当たりすぎてて笑えました🤣笑。
今まで頑張ることが当たり前で、
歯を食いしばって生きてきました。
だけど、
本音は
”頑張りたくない”
”休みたい”
”緩めたい”
だったのです。
悪阻で何もできなくなった時、
何だか悲しくて涙がでました。
でもそれは今思うと
赤ちゃんからのママゆっくり休んでね
のメッセージだったのかも。。🌼
今は
人の期待に応えるよりも先に、
自分に応えて、
自分を満たす時間を優先させて
つくってあげる練習中です。
（意識しないとすぐに忘れて頑張っちゃう笑🤣）
自分のメンタルモデルを知ることで、
少し生きやすくなった気がします🌱
気になった方はぜひお試しを✨