春から心の勉強はじめました🌸
心音スクール7日目は、
心と体の繋がり
（心と病気・心とダイエット）
について学びました。
心と体は繋がっているので、
病気になった時
それは体を通して
メッセージが送られている
という授業でした。
「偏ってるよ」
「がまんはやめよう」
「頑張りすぎだよ」
「考えすぎだよ」
「人を頼ろう」
わたしは今まで
大病をしたことはないけど
突発的な難聴や喘息になったり、
頭痛や生理痛で寝込むことがあり
思い出すとどれも
頑張りすぎていたとき、
考えすぎていたとき、
本音を無視していたときに
なっていました‼︎
昔は
体からのメッセージ
に気付かず、
薬を飲み無理してでも
動いていました。
（自分に厳しかった💦）
今は、
人に頼ったり、
甘えたり、
弱音を吐いたりすることが
大分できるようになりました。
そして、
心の勉強をとおして
より自分の本音に
気付けるようになり、
今までの自分を客観的に
みれるようになりました。
日々、
「頑張らない」
「何もしない」
を意識して練習中です。
（大分ゆるんできたけど、
まだまだ頑張る教が顔をだすので）
その甲斐あってか、
今現在、体の不調は
ほとんどありません✨
ダイエットも
医学的な方法は
もちろんありますが、
それは一旦置いておいて
心の在り方を変えるだけで
自分の理想の体型になれる
という話でした。
【思考は現実になる】
ので、
ダイエットに対する
苦しい、辛いなどの
思い込みを外せばOK。
人は、自分が
「やりたい！」
「たのしい！」
と思うことしか、
長続きしません。
人からどうみられるか（他人軸）
よりも、
自分がどうなりたいか（自分軸）
自分がワクワクする
テンションが上がることのために
行動することが大切です。
毎日休まず
働いてくれている
体に感謝しつつ、
もっと自分に甘く
優しくなりたいです‼︎