蒸し暑い１日でした！
デトックス専門の薬膳師
中元です❣️
夏のデトックス♪
【腸が元気になると、どのようなメリットがあるか？】
5つのメリット❣️
『腸活』を考えてみたよ〜
●１つは、浄血
腸には大腸と小腸があります。
食べたものの栄養の吸収は、ほぼ小腸で行われます。
そこから吸収された栄養で血液が作られ、全身を循環しますが、
まずその巡る血が【腸活】で、
きれいになると言われています。
●2つ目は、免疫力低下を防ぐ効果
免疫細胞の70%は腸で作られます
残念ながら免疫力は、20代を境に下り坂〜😅
でも、その下降をゆるやかにするところで
「腸活」が役に立ちます。
腸内の免疫細胞を活発にすることで、スピードを遅くすることができるとされています。
●３つ目として、幸福感に満たされて穏やかになり、パフォーマンス力がアップする❣️
人間の体内では「セロトニン」という神経伝達物質が分泌されていて、精神を安定させストレスを軽減させる効果があることから、
別名【ハッピーホルモン】とも呼ばれています。
ほとんど腸内で作られ脳へ信号が送られる❤️
腸内環境が良くなると、セロトニンが多く分泌されるため、ハッピーを感じやすくなる。
幸福感に満たされると集中できるようになり、
【幸せが幸せを呼ぶ】✨ハッピー体質になる✨
仕事のパフォーマンスもアップにもつながります
●4つ目は、美肌効果でノーファンデ✨
腸壁は、年齢に関係なく数日で生まれ変わり
「腸活」をすると腸壁のターンオーバーがより活発になるので、
栄養吸収の速度が速まり、それが血液として全身に巡ります。
結果、内から発光するような✨
【発光肌❤️】
自然な血色を帯びた美肌を作ることができるというわけです💕もちろん、ノーファンデ✨
●5つ目として、痩せ体質のキープ🎶
【腸活】とは、腸内環境を整えること。
つまり、腸内細菌をいかにバランスよく整えてるか？ということです。
「腸活」を行うことで腸内細菌が増え、そこから生み出される「短鎖脂肪酸」も増えます。
短鎖脂肪酸は“天然の痩せ薬”とも呼ばれていて、
その数が増えれば増えるほど、
エネルギー代謝して、
痩せ体質になると言われています❤️
体型キープは、【腸活】なんです💡
定期的な【美腸活プログラム】で
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