今週のからだ満点お弁当♪薬膳師のお弁当作り♡

からだ満点お弁当〜

薬膳師のお弁当作り♪

金曜日は・・

お天気良く、暖かい日が続きますねー。

お肌も乾燥注意報。。

手の指先がカサつきます。

お肌の乾燥は、実は！

浮腫みも関係ある。

皮下脂肪の浮腫みが毛細血管の血の巡りを圧迫！

お肌を滋養出来ませんーーーー

どうする？

●塩鯖

●ヒジキ煮の卵焼き

●鶏肉の甘酢・豆苗添え

●菊花とほうれん草、人参のポン酢オカカ和え

菊花が出回りました♡

和え物が華やぎますー♪

と。今週のお弁当作り♪

御馳走さまでした！