こんにちは～。
それぞれの年齢にも【華】がある
健康な身体は、美・腸から～
いかに、消化 吸収 代謝できるかで決まる！
腸のリセット
あなたに合う食の提案
国際中医薬膳管理師
健康管理士
美腸活ナビゲーター
中元 君子です！
スイカのゼリー
ひんやり～クールダウン
今日も暑い～
今年は、好んで♡
汗をかきます！
なぜって？
出したいの・・・汗で老廃物を。
身体の中から、スッキリする 近道だから～
時に、薬膳は 補う事を多く考えますが
何かしらの トラブルですか？
皮膚が痒い？
熱化してますか？
このような症状が あるなら
まず、発汗をおススメします！！
痒みや熱化の症状は
胃から生まれる 元気エネルギーが
脾によって、各臓腑に運ばれる～
そのエネルギーが過多なだけ。
栄養分が多すぎるだけ。
どこかで、停滞しているだけ～～
なので。
多すぎる そのエネルギーを なくせば良い。
手っ取り早いのは・・・・
●食べ過ぎのエネルギーを控える
●運動する＝汗をかく
●発汗する食べ物を食べる＝汗をかく
●お風呂にゆっくり～入る＝汗をかく
やり方は、何でも良いのです＾＾
停滞を汗と共に～
出してみよう！
出し切ったなら～
お次は、ようやく
補うものを取り入れてみてください
毎日、自身と向き合ったなら
きっと、健康と美は 持続する事でしょう～
中国伝統医学（中医学）
日々の生活に 役に立ちます
