こんにちは。
秋ですが蒸し暑い・・・
しかし、秋の風～は
確実に、乾燥しています。
なぜなら、喉の乾燥
肌の乾燥
鼻の乾燥から、鼻○そ？！も多し＾＾
喉にくる風邪やら
痰の絡む咳ですが、なかなか出せない痰～ ？？
そんな時には、中医学の思想
「五行表」を参考に～
五行とは？＝＝自然界の全てのモノをグループに別けて
分類した概念。
＊画像はお借りしました＊
例えば季節、気候、身体の臓器、色、味・・・
全ては互いに関係しあっている。
五季では、秋の季節
気候では、乾燥します
五腑なら、大腸 五臓なら、肺・・・
こんな具合にグループ分けしてます。
目線を変えるとね。
秋は乾燥で、肺が傷みやすく、
肺と繋がっているとされる 大腸をも痛みますよ～
気を付けましょう！
肺の調子が悪いと（五主の皮・毛＝肌です）肌荒れになりやすく
大腸も乾燥してしまい、乾燥便（コロコロ便）となり、排出される。ってな感じ☆
五行表を読み取ると、面白いですよ。
季節からや、自身の養生のヒントになりますね。
で、最近のワタクシ。
やはり、秋の乾燥に「肺」がやられてる！！
気がする・・・＾＾
やたら、センチメンタル （笑）
なんでかな～？？？っと考えてみた！ 中医学的に～
すると、すると。
五行表の中の注目すべき！
五志！＝感情を五行に分けると・・・悲しみ・憂い
つらく、悲しく、憂鬱な感情～～センチメンタルやん！！
秋やから、悲しいのか？
肺の力が、弱っているから・・悲しいのか？？
悲しいから、「肺」が弱るのか～～～？？
なので・・・何で養生するか？？
アタックする臓器は？食材は？？
はい＾＾
ズバリ！肺！ 爆笑～
養生したいなら「白」
そうです。白い食材をスーパーで買う！
◎白食材とは？
肺や呼吸気道を潤す働きを持つ
蕪・蓮根・大根・白ネギ・ユリ根
白木耳・杏仁豆腐・梨・蓮の実・見た目が白よ！！
覚えやすいでしょ～＾＾
そんなこんなで。。。
夕飯は、蓮の実＆ユリ根ごはん
炊いてみました～
蓮の実は、ザワつくココロを落ち着かせても、くれますよ〜。
季節の変わり目。
乾燥の秋から、「肺」を守って下さいね♡
家庭の優しい薬膳基礎コース
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大阪鶴見区パン教室Kitchen Anise 中元 君子でした！！
☆ 最後まで 読んで下さって ありがとうございました ☆