kitaza-yのブログ

アメンバー限定記事2023/11/04

記録保持者の方にパーソナルトレーニング受けてみました

感動しました‼️今まで悩んでいた水泳自己流だからこそどうしたらなおせるのかと。目指すのは記録ではなくキレイな泳ぎ今日、意を決して記録保持者の方のパーソナルレッスンを受けました‼️‼️受けてみたらなんと言って良いか幸せです❣️私の悪いところを言ってくださり修正方法を見せてくれました!今まで私に沢山のアドバイスを頂いた方達のアドバイスがパズルのように合わせられ気持ちですあとは私の体がそれに答えられるのかそこが課題です笑💦自分の体に身に付けられたらまた、必ずご指導受けたいと思いましたさぁ、自主トレ開始です!#水泳＃バタフライ＃クロール#パーソナルトレーニング＃ティップネスseagull3のmy PickAmazon（アマゾン）Apple Watch SE(GPSモデル)- 40mmスペースグレイアルミニウムケースとブラックスポーツバンドアルミニウムで軽く今までのシリーズより性能は上がり、値段は下がりスポーツする人向き（私の感想）

鬼滅の刃、無限列車編４００億越え。おめでとうございます

上映中映画館で煉獄杏寿郎のポーズを記憶にとどめるっていう一人遊びをしていました絵コンテが見れたら幸せーと思いながらポーズ、ポーズを目に焼き付けるのがとても楽しかった！！去年映画を観たあとこれだけ丁寧に作るのは楽しかっただろうなあと、思って感動し家に帰って記憶していた煉獄さんのスケッチを描いてしまいました放置していたそれを４００億達成のお祝いで色つけてみましたこれからも素晴らしい作品を作ってください素晴らしい作品をありがとうございましたseagull3のmy PickAmazon（アマゾン）最新 Apple Watch SE(GPSモデル)- 40mmスペースグレイアルミニウムケースとブラックスポーツバンド32,780円アルミニウムで軽く今までのシリーズより性能は上がり、値段は下がりスポーツする人向き（私の感想）

初心者ピラティスに挑戦します

今までたくさんの筋トレをしてきましたブログに載せてたくさんの方にもみていただき嬉しかったですありがとうございました次の目標は内側の意識を高めたいと思いましたこのキャラとやっていきますこんにちは！！全く予備知識なく1からピラティスまずは体を意識して立つところからはじめています筋トレほどたくさんのものは出来ないかもしれませんが四苦八苦する私を週末などに描いていこうと思っていますよろしくお願いいたしますーーーーーーーーーーーーーーープールがお休みで全く泳げなくて悲しい💧seagull3のmy PickAmazon（アマゾン）最新 Apple Watch SE(GPSモデル)- 40mmスペースグレイアルミニウムケースとブラックスポーツバンド32,780円アルミニウムで軽く今までのシリーズより性能は上がり、値段は下がりスポーツする人向き（私の感想）

パンドラの箱を開けた

緊急事態宣言で片付けをしようとしました昔の生の作品が出てきましたいま、長年の経験で描いているイラストと若くに見えている自分の作品を見つけて比べてしまいました今の感想はありがとうあなたがいてくれて。私は成長してるのかな？これから発掘してみますでも、この発掘は公表しないかも一人で噛み締めたいそれを今の私に衰えていた力をたあたらしく産んでくれると嬉しい自分ではないような自分に出会ってしまったこれは嬉しい出会い！

眼瞼下垂手術絵日記　手術編＃２

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４１１TRXランジのホップB/ボディチェンジシリーズ最終回

緊急事態宣言解除と偶然かさなりました最終回はTRXになりましたまだ書き直していない筋トレも発掘すればありそうなので発見したら追加しますこの３１９日間描きながらボディチェンジをした当時の体幹を思い出し自粛しながら椅子の上でイメージ筋トレができましたこれからは新たな筋トレを体験して新たに追加していきますご覧いただいた皆様ありがとうございました今日の水泳は1750mでした新しい仲間が増えそうです！seagull3のmy PickAmazon（アマゾン）最新 Apple Watch SE(GPSモデル)- 40mmスペースグレイアルミニウムケースとブラックスポーツバンド32,780円アルミニウムで軽く今までのシリーズより性能は上がり、値段は下がりスポーツする人向き（私の感想）

４０５TRXリーチアップ

これは好きな種目でも２キロの重さを持ち上げるのはちょっと辛いですさて今日で318日目明日で今回のボディチェンジシリーズはひとまずお休みします今後は新たな筋トレを探し求め書き起こして週末にあげられるように努力します筋トレは明日までありますが皆様今まで見てくださってありがとうございました今日の水泳は祝日なのでプールがお休みでしたseagull3のmy PickAmazon（アマゾン）最新 Apple Watch SE(GPSモデル)- 40mmスペースグレイアルミニウムケースとブラックスポーツバンド32,780円アルミニウムで軽く今までのシリーズより性能は上がり、値段は下がりスポーツする人向き（私の感想）

４０１USBアークプレス２

ただのアークプレスではありません膝の下にバランスポッドを置きますさらにムキは不安定な方を使います体幹を入れてぐらつかないようにと、おっしゃいますがこのグラつきは止められません💦足を地面から離すなんて私からしたら神の領域です今日の水泳は背泳ぎ中心で1250mでしたseagull3のmy PickAmazon（アマゾン）最新 Apple Watch SE(GPSモデル)- 40mmスペースグレイアルミニウムケースとブラックスポーツバンド32,780円アルミニウムで軽く今までのシリーズより性能は上がり、値段は下がりスポーツする人向き（私の感想）

３９９腹筋８（Vシット）

腹筋として書いていましたがこれVシットですねVシットの進化系難易度アップものでした失礼しました絵で見ると楽そうでもこれは出来ないVならぬレ点の逆向きにしか体を持ち上げられません笑なのにバンドとボールの負荷付き考えた方素敵です明日こそは泳ごう💧seagull3のmy PickAmazon（アマゾン）最新 Apple Watch SE(GPSモデル)- 40mmスペースグレイアルミニウムケースとブラックスポーツバンド32,780円アルミニウムで軽く今までのシリーズより性能は上がり、値段は下がりスポーツする人向き（私の感想）

３９８TRXランジツイスト２

軸足だよりのTRXランジツイスト足はグラグラなのに両手でループバンドを引っ張り続けるインストラクターさんも次々無茶な筋トレ考えてきますねえ💦今日久々に都心に出た凄い人出だ水泳サボりseagull3のmy PickAmazon（アマゾン）最新 Apple Watch SE(GPSモデル)- 40mmスペースグレイアルミニウムケースとブラックスポーツバンド32,780円アルミニウムで軽く今までのシリーズより性能は上がり、値段は下がりスポーツする人向き（私の感想）

３９３サイドプランク１３

バンドの張力で体が揺れますそこを体をギュッとして耐えますクククとしか言えない今日は水泳をやめて5月の定期検診までまだまだあるので近くのかかりつけ医に行って眼底検査をしてもらったやっぱり左目萎縮がずいぶん進んでいた

３９１TRXシングルハンドルローロー

シングルハンドルなので体がぐるっと回転しそうなのを体幹入れて正面向きのままローローをするのが楽しいでも片手、片足なので楽しくても辛い今日の水泳はブレスト中心で1200mでしたseagull3のmy PickAmazon（アマゾン）最新 Apple Watch SE(GPSモデル)- 40mmスペースグレイアルミニウムケースとブラックスポーツバンド32,780円アルミニウムで軽く今までのシリーズより性能は上がり、値段は下がりスポーツする人向き（私の感想）

３９６ジャンピングジャック２

ダイナマックスの重さを書き忘れました2から３キロが良いかと思います当時のメモには残っていないので今日は水泳お休みしちゃいました反省明日は泳ぎますseagull3のmy PickAmazon（アマゾン）最新 Apple Watch SE(GPSモデル)- 40mmスペースグレイアルミニウムケースとブラックスポーツバンド32,780円アルミニウムで軽く今までのシリーズより性能は上がり、値段は下がりスポーツする人向き（私の感想）

３９２スプリットジャンプ

すごーくゆっくりやらないと私の場合はグラグラになります今日の水泳は１コースしか空いていなかったので遠慮気味に700mでしたseagull3のmy PickAmazon（アマゾン）最新 Apple Watch SE(GPSモデル)- 40mmスペースグレイアルミニウムケースとブラックスポーツバンド32,780円アルミニウムで軽く今までのシリーズより性能は上がり、値段は下がりスポーツする人向き（私の感想）

３９０サイドプランク１２

絵的にはとても地味ですでもやっていることが難しいと思います足あげたままは辛いしそのうえ上下させるのがウエストでなくてお尻のみというのが地味で難しいですウエストから大きく動かすのはさほど難しくはないと思うのですがお尻だけだと上下幅も小さいし体が硬いからぎこちなくなります今日の水泳は背泳ぎとバタフライの修正の練習で1350mでしたseagull3のmy PickAmazon（アマゾン）最新 Apple Watch SE(GPSモデル)- 40mmスペースグレイアルミニウムケースとブラックスポーツバンド32,780円アルミニウムで軽く今までのシリーズより性能は上がり、値段は下がりスポーツする人向き（私の感想）

３８７TRXバックランジからフロントランジ

バックランジで足を地面につけるとやりやすいです宙に浮いていると体幹しっかりしていないとバランスを崩してしまいます今日の水泳ゆっくりバックの練習中心で1200mseagull3のmy PickAmazon（アマゾン）最新 Apple Watch SE(GPSモデル)- 40mmスペースグレイアルミニウムケースとブラックスポーツバンド32,780円アルミニウムで軽く今までのシリーズより性能は上がり、値段は下がりスポーツする人向き（私の感想）

３７２ドロップランジ３

軸足にキッチリ重心を乗せるのがとても難しいすぐグラグラしてしまいます体幹と軸足にしっかり集中しないと今日の水泳は昨日指摘された修正部分の練習と復習で1200mでしたseagull3のmy PickAmazon（アマゾン）最新 Apple Watch SE(GPSモデル)- 40mmスペースグレイアルミニウムケースとブラックスポーツバンド32,780円アルミニウムで軽く今までのシリーズより性能は上がり、値段は下がりスポーツする人向き（私の感想）

３８４バックランジ１０

軸足でしっかり踏まないといけないので片足が弱い私はすぐグラグラしてしまうそれを抑えようと体幹をしっかり意識しなくてはならない足と体幹同時に！筋トレ大変だ今日の水泳はビデオチェックフリーとブレストは改善が見られたけれどバッタとバックはボロボロビデオの自分を指差して『下手くそー』思わず言ってしまったブレストのひと掻きひと蹴りあんなに外に開いているとは！ビデオで客観的に見ることは大切ださあ、明日からまた自主トレだseagull3のmy PickAmazon（アマゾン）最新 Apple Watch SE(GPSモデル)- 40mmスペースグレイアルミニウムケースとブラックスポーツバンド32,780円アルミニウムで軽く今までのシリーズより性能は上がり、値段は下がりスポーツする人向き（私の感想）

３８８プッシュアップからのサイドプランク

足を横向きにするのが下手ですモタモタするので体幹を崩してしまいますその結果レベル２、レベル３はほぼ出来ません今日の水泳は個人メドレーを中心に1300mでしたseagull3のmy PickAmazon（アマゾン）最新 Apple Watch SE(GPSモデル)- 40mmスペースグレイアルミニウムケースとブラックスポーツバンド32,780円アルミニウムで軽く今までのシリーズより性能は上がり、値段は下がりスポーツする人向き（私の感想）