もしも10年前の自分に手紙を送るなら⁉︎
連休はいかがお過ごしでしたか？
私は久しぶりに娘と
映画を観て参りました♪
映画名は「オレンジ」。
青春ラブストーリーとは知りながらも
以前の朝ドラ「まれ」ファンとして、
私は久しぶりに娘と
映画を観て参りました♪
映画名は「オレンジ」。
青春ラブストーリーとは知りながらも
以前の朝ドラ「まれ」ファンとして、
あの2人が主人公となると
ちょっと見たかった作品です(*^_^*)
さすがコミック本の実写化。
ストーリーがなかなかの面白さ♪
多少ネタバレとなりますが、
さすがコミック本の実写化。
ストーリーがなかなかの面白さ♪
多少ネタバレとなりますが、
「１０年後」に後悔している主人公から「いま」に宛てた
こんな行動をしてほしいと
自分への指示書が届くというもの。
あの時こんな事が起こり
その時そう言ったけれど
本当は「こう」言いたかった！
だから、
「いま勇気を出して、
未来を変えて‼️」
そんな映画です(*^_^*)
さぁ！
ここからが私の提案(^O^)／
もし、
１０年前の自分に手紙を書くなら…
後悔があるのなら、、、
どんな指示書を出しますか？
そしてまた、
１０年後に後悔しない為には
「いま」どんな勇気を出しましょうか？
～今日のメッセージ～
『人は何度やりそこなっても、
「もういっぺん」の勇気を失わなければ、かならずものになる』
松下 幸之助さん♪
今週も勇気出していきましょう
(^.^)/~~~
眠りのメカニズム♪
暗くなってワンコの散歩に行き出した途端
急に眠気が襲ってきました(^.^)
これは断食中のリラックスからの眠気なのか？
凍死寸前の眠気なのか（笑）
どちらにしても眠気って
そんなにイヤなものじゃないです。
そもそも眠気というのは
脳の温度が下がってる時に起こります。
お風呂から上がった１時間後や
食後の胃に血液が集まった時などは
脳の温度が下がってきた証。
日々のご相談の中でもよく
「眠れない」という方もいらっしゃるのですが、
眠れない～
寝なきゃ～
眠くない～
このストレス連鎖からの
脳のオーバーヒート状態が
脳に熱を持たせて
眠気から益々遠ざかっている訳ですね
(^_^;)
良い眠りは
カラダの免疫力もフルに発揮してくれますが
ここで気をつけたいのが
眠る前のスマホやパソコンの閲覧。
自然と脳の温度が下がる時間に
これらの閲覧で脳の温度をあげてしまうので、
睡眠物質の「メラトニン」ちゃんが
上手く分泌できなくなっちゃいます(>_<)
厚生労働省「眠りのメカニズムより」
↓ ↓ ↓
http://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/heart/k-01-002.html
その結果、
眠りが浅くなり
ホルモンバランス、自律神経、免疫
これらの自然治癒の機能が
ドンドン低下してきた結果
色んな不調が出てくるというのが
『カラダ物語』のあらすじ♪
さあ、
今年はスマホ生活から
少し変化を与えてみましょうか？
お風呂あがりは縄文生活に（≧∇≦）⁉︎
部屋を真っ暗にして
早よ寝ましょ♪
～今日のメッセージ～
『１時間の浪費をなんとも思わない人は、人生の価値をまだ発見してはいない』
ダーウィンさん♪
今日から１時間早く寝てみるのも
進化する自分に目覚めるチャンスかも(*^_^*)
～愛と笑いと健康と～
きたむら薬粧堂
電話：076-292-1715
FAX：076-272-8141
yoshikita445@docomo.ne.jp
急に眠気が襲ってきました(^.^)
これは断食中のリラックスからの眠気なのか？
凍死寸前の眠気なのか（笑）
どちらにしても眠気って
そんなにイヤなものじゃないです。
そもそも眠気というのは
脳の温度が下がってる時に起こります。
お風呂から上がった１時間後や
食後の胃に血液が集まった時などは
脳の温度が下がってきた証。
日々のご相談の中でもよく
「眠れない」という方もいらっしゃるのですが、
眠れない～
寝なきゃ～
眠くない～
このストレス連鎖からの
脳のオーバーヒート状態が
脳に熱を持たせて
眠気から益々遠ざかっている訳ですね
(^_^;)
良い眠りは
カラダの免疫力もフルに発揮してくれますが
ここで気をつけたいのが
眠る前のスマホやパソコンの閲覧。
自然と脳の温度が下がる時間に
これらの閲覧で脳の温度をあげてしまうので、
睡眠物質の「メラトニン」ちゃんが
上手く分泌できなくなっちゃいます(>_<)
厚生労働省「眠りのメカニズムより」
↓ ↓ ↓
http://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/heart/k-01-002.html
その結果、
眠りが浅くなり
ホルモンバランス、自律神経、免疫
これらの自然治癒の機能が
ドンドン低下してきた結果
色んな不調が出てくるというのが
『カラダ物語』のあらすじ♪
さあ、
今年はスマホ生活から
少し変化を与えてみましょうか？
お風呂あがりは縄文生活に（≧∇≦）⁉︎
部屋を真っ暗にして
早よ寝ましょ♪
～今日のメッセージ～
『１時間の浪費をなんとも思わない人は、人生の価値をまだ発見してはいない』
ダーウィンさん♪
今日から１時間早く寝てみるのも
進化する自分に目覚めるチャンスかも(*^_^*)
～愛と笑いと健康と～
きたむら薬粧堂
電話：076-292-1715
FAX：076-272-8141
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時間の使い方♪
こんばんは～♪
今日から子供たちの新学期が始まりました！
ようやく正月ムードも終了♪
と言いながらも
最後の最期まで残ってた息子の宿題。
短歌に俳句、おまけに詩。
昨晩は夜中まで付き合ってた私です、、、。
季語を交えた文芸作品を
それぞれ３句ずつ書きなさい。
「お正月 お寺に行けば 和尚が２」
「白鳥が かぜをひいたよ ハックチョ」
。。。。。。。。(^_^;)
どこが文芸作品やねん！
あまりのアホさに
朝まで付き合う覚悟ができました(＠_＠;)
とは言うものの
時間が足らずに「詩」までは行き届かず
学校へ行ってから書くという息子。
夜中１時過ぎの体力では
もう彼を信じるしかありません^_^;
そうして長かった冬休みが終わり
新学期が始まった訳ですが
朝イチ学校で考えたという彼の詩
題名は「生きる」
よく朝からそんな言葉が
出てくるもんです(笑)
土から作物が生まれ
小動物が作物を食し
小動物を肉食動物が食し
やがて動物は土に帰る。
そんな事を思っていたなら、、、
朝のそんな短時間で浮かぶなら、、、
早よ書けや！！！
そんな息子を含めて
なかなか自分のペースをつかめない方へ
～今日のメッセージ～
『うまく使えば、
時間はいつも十分にある』
ゲーテさん♪
明日はどんな詩が生まれるのかな？
～愛と笑いと健康と～
きたむら薬粧堂
電話：076-292-1715
FAX：076-272-8141
yoshikita445@docomo.ne.jp
iPhoneから送信「⌘」
今日から子供たちの新学期が始まりました！
ようやく正月ムードも終了♪
と言いながらも
最後の最期まで残ってた息子の宿題。
短歌に俳句、おまけに詩。
昨晩は夜中まで付き合ってた私です、、、。
季語を交えた文芸作品を
それぞれ３句ずつ書きなさい。
「お正月 お寺に行けば 和尚が２」
「白鳥が かぜをひいたよ ハックチョ」
。。。。。。。。(^_^;)
どこが文芸作品やねん！
あまりのアホさに
朝まで付き合う覚悟ができました(＠_＠;)
とは言うものの
時間が足らずに「詩」までは行き届かず
学校へ行ってから書くという息子。
夜中１時過ぎの体力では
もう彼を信じるしかありません^_^;
そうして長かった冬休みが終わり
新学期が始まった訳ですが
朝イチ学校で考えたという彼の詩
題名は「生きる」
よく朝からそんな言葉が
出てくるもんです(笑)
土から作物が生まれ
小動物が作物を食し
小動物を肉食動物が食し
やがて動物は土に帰る。
そんな事を思っていたなら、、、
朝のそんな短時間で浮かぶなら、、、
早よ書けや！！！
そんな息子を含めて
なかなか自分のペースをつかめない方へ
～今日のメッセージ～
『うまく使えば、
時間はいつも十分にある』
ゲーテさん♪
明日はどんな詩が生まれるのかな？
～愛と笑いと健康と～
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