眠りの質を上げる♪
おはようございますo(^_^)o
今日も朝からポカポカ陽気ですね～
もはや、イヤミとも前向きとも思えない言い回し…
暑さで頭の回転数もスピードダウンしています(笑)
ところで、この暑さで
睡眠が浅くなっていませんか？
夜中に何度も目が覚める。
やたらと夢をみる。
朝スッキリ起きられない。
日中やたらと眠い。
そんな方は、
睡眠の質が落ちている可能性アリ！
部屋の温度調節と共に
微量ミネラルの宝庫、
ワタナベオイスターの量を調節してみて下さい。
飲んでない方は、
オイスターの効き目を体感して下さい!(^^)!
眠りの質が上がります(^_-)
普段、一回３粒飲んでる人は、
４～６粒と、
朝ご自身がスッキリ目覚める量が適量です♪
汗と一緒に流れ出る体内のミネラル。
このミネラルが減ると
代謝を始め、エネルギーが作れずに
特に夏に不調が生まれます(＠_＠;)
カラダがだるい
頭が回らない
ヤル気がしない
生理が不順
痩せない
どころか太る、、、。
こんな方は、早急に対処を！！
爽やか笑顔でお待ちしてます（≧∇≦）
～今日のメッセージ～
『今日がどんなに辛くとも、
今日とは違う明日がくる』
福島 正伸さん♪
今日も明日も、
あなたの「その気」
応援しています♪
今日も爽やかな一日を(^.^)/~~~
～愛と笑いと健康と～
きたむら薬粧堂
電話：076-292-1715
FAX：076-272-8141
yoshikita445@docomo.ne.jp
今日も朝からポカポカ陽気ですね～
もはや、イヤミとも前向きとも思えない言い回し…
暑さで頭の回転数もスピードダウンしています(笑)
ところで、この暑さで
睡眠が浅くなっていませんか？
夜中に何度も目が覚める。
やたらと夢をみる。
朝スッキリ起きられない。
日中やたらと眠い。
そんな方は、
睡眠の質が落ちている可能性アリ！
部屋の温度調節と共に
微量ミネラルの宝庫、
ワタナベオイスターの量を調節してみて下さい。
飲んでない方は、
オイスターの効き目を体感して下さい!(^^)!
眠りの質が上がります(^_-)
普段、一回３粒飲んでる人は、
４～６粒と、
朝ご自身がスッキリ目覚める量が適量です♪
汗と一緒に流れ出る体内のミネラル。
このミネラルが減ると
代謝を始め、エネルギーが作れずに
特に夏に不調が生まれます(＠_＠;)
カラダがだるい
頭が回らない
ヤル気がしない
生理が不順
痩せない
どころか太る、、、。
こんな方は、早急に対処を！！
爽やか笑顔でお待ちしてます（≧∇≦）
～今日のメッセージ～
『今日がどんなに辛くとも、
今日とは違う明日がくる』
福島 正伸さん♪
今日も明日も、
あなたの「その気」
応援しています♪
今日も爽やかな一日を(^.^)/~~~
～愛と笑いと健康と～
きたむら薬粧堂
電話：076-292-1715
FAX：076-272-8141
yoshikita445@docomo.ne.jp
愚直に続けると結果は必ずついてくる♪
こんばんわ♪
６月になりましたね～(^.^)/
まだ６月というのに
なんざんしょ、この暑さ(^_^;)
この暑さの中、昨日の日曜日は
決して乗り気でない旦那と共に涼を求め？
川へ洗濯ではなく…
山へ薪を取りに行って参りました(^.^)/
涼しい山の中でも全身汗だく、、、。
日頃 運動不足のカラダには、
薪運びエクササイズはかなり堪えます(^_^;)
子供達も
「勉強よりは家の手伝い」
我が家の教訓です♪
ジャージに軍手は
子供たちにとって、覚悟の正装(笑)
暑い季節に冬の準備とは、
見慣れない光景ではありますが、
薪をせっせと運ぶ我が家の姿。
冬に水着でいるよりは
変わりモン指数は低めかな(笑)？
変わりモンといえば、
TBSの「夢の扉+」、見られましたか？
休みの日は必ず見てる、
私のお気に入りの番組です(*^_^*)
一見、変わり者と見られがちな
各界の夢を実現させた人たちの、
日本を 元気にするドキュメンタリー番組です。
昨日は「やせる脂肪」を世界で初めて発見した
北海道大学の斉藤昌之教授が特集されてました♪
“やせる脂肪”＝「褐色脂肪細胞」
褐色脂肪は、
体の中でエネルギーを消費して、
体を温める“ヒーター”のような役割を果たしています。
斉藤教授は、
この細胞を活性化させれば、肥満を改善できると考えました。
「肥満が克服できれば
日本は元気になることを信じて」
(*^_^*)
～今日のメッセージ～
『愚直に1つのことを続ければ 必ず結果は出る』
斉藤 昌之さんの師匠♪
あきらめなかったから、実現出来た♪
そして、人の役に立った♪
あきらめず、愚直に続けた結果ですね…。
続ける技術❗️
ダイエットの師匠に習った
やせる体操はコチラ↓
☆～やせる体操～☆
水を凍らせた５００ｍｌペットボトルを
一本ずつ、両手に持つ。
平泳ぎをするように腕を１５秒まわし、
同時に首を上下に動かす。
いったん、お湯で手を温める。
これを５回繰り返します。
手を冷やすと「寒い」という
情報が脳に伝わり、
体温をあげる褐色脂肪細胞を
活発に動き、体温を上げ、
基礎代謝が上がり、
脂肪が減ります！
この体操は、簡単で効果的です。
お風呂で是非!(^^)!
氷をナイロン袋に入れて握っても
効果は上がりますよ♪
氷は飲み物にではなく
手に握って活用すべし（笑）
痩せたい人は、
今日から即行動に(^_-)
暑さを味方に
これからの季節も
思い通りに楽しんでいきましょう!(^^)!
あきらめないあなたを
今週も応援してます(^.^)/~~~
～愛と笑いと健康と～
きたむら薬粧堂
電話：076-292-1715
FAX：076-272-8141
yoshikita445@docomo.ne.jp
６月になりましたね～(^.^)/
まだ６月というのに
なんざんしょ、この暑さ(^_^;)
この暑さの中、昨日の日曜日は
決して乗り気でない旦那と共に涼を求め？
川へ洗濯ではなく…
山へ薪を取りに行って参りました(^.^)/
涼しい山の中でも全身汗だく、、、。
日頃 運動不足のカラダには、
薪運びエクササイズはかなり堪えます(^_^;)
子供達も
「勉強よりは家の手伝い」
我が家の教訓です♪
ジャージに軍手は
子供たちにとって、覚悟の正装(笑)
暑い季節に冬の準備とは、
見慣れない光景ではありますが、
薪をせっせと運ぶ我が家の姿。
冬に水着でいるよりは
変わりモン指数は低めかな(笑)？
変わりモンといえば、
TBSの「夢の扉+」、見られましたか？
休みの日は必ず見てる、
私のお気に入りの番組です(*^_^*)
一見、変わり者と見られがちな
各界の夢を実現させた人たちの、
日本を 元気にするドキュメンタリー番組です。
昨日は「やせる脂肪」を世界で初めて発見した
北海道大学の斉藤昌之教授が特集されてました♪
“やせる脂肪”＝「褐色脂肪細胞」
褐色脂肪は、
体の中でエネルギーを消費して、
体を温める“ヒーター”のような役割を果たしています。
斉藤教授は、
この細胞を活性化させれば、肥満を改善できると考えました。
「肥満が克服できれば
日本は元気になることを信じて」
(*^_^*)
～今日のメッセージ～
『愚直に1つのことを続ければ 必ず結果は出る』
斉藤 昌之さんの師匠♪
あきらめなかったから、実現出来た♪
そして、人の役に立った♪
あきらめず、愚直に続けた結果ですね…。
続ける技術❗️
ダイエットの師匠に習った
やせる体操はコチラ↓
☆～やせる体操～☆
水を凍らせた５００ｍｌペットボトルを
一本ずつ、両手に持つ。
平泳ぎをするように腕を１５秒まわし、
同時に首を上下に動かす。
いったん、お湯で手を温める。
これを５回繰り返します。
手を冷やすと「寒い」という
情報が脳に伝わり、
体温をあげる褐色脂肪細胞を
活発に動き、体温を上げ、
基礎代謝が上がり、
脂肪が減ります！
この体操は、簡単で効果的です。
お風呂で是非!(^^)!
氷をナイロン袋に入れて握っても
効果は上がりますよ♪
氷は飲み物にではなく
手に握って活用すべし（笑）
痩せたい人は、
今日から即行動に(^_-)
暑さを味方に
これからの季節も
思い通りに楽しんでいきましょう!(^^)!
あきらめないあなたを
今週も応援してます(^.^)/~~~
～愛と笑いと健康と～
きたむら薬粧堂
電話：076-292-1715
FAX：076-272-8141
yoshikita445@docomo.ne.jp
あなたは十分持っている～♪
こんにちわ～(*^_^*)
暑い日が続きますが、
体調いかがですか？
明日から６月ですね～♪
ちなみに明日は、オカンの誕生日でもあります(^.^)
７０ウン歳♪
朝から畑仕事して、
ワンコの散歩へ行って、
お店で仕事して、
毎日中央通り店へ通っております。
本当に元気なお方(^.^)/
５月生まれの私も、
今月、自分の誕生日を迎えて
あと何回、誕生日を迎えるんだろうな～？
２０回？
３０回？
５０回いっちゃいます！？
(~o~)
そんな想いのする中、、、。
～今日のメッセージ～
『あの世に持って行けるのはただひとつ。
本気で生きた思い出だけです』
「僕らは１００年後、この地球にいません。
つまり、得たものは、すべて手放す日がきます。
昨日得たものも、明日得るものも、
すべて手放す日がきます。
そう考えると、何かを得る事が
人生ではないことが分かります。
後悔なく、思い切り生きること。
それが人生です。」
(心が折れそうなときキミを救う言葉)
ひすいこたろう、柴田エリー共著より♪
あなたは、
何を得たいと思ってますか？
自由な時間？
お金？
地位？
肩書き？
名誉？
賞賛？
健康？
「自分は実はもう、十分持ってる」
それがなくても
今の自分は十分しあわせ♪
そう思えた瞬間から
人生の目的に向かって
さらに本気の生き方が出来るのかな？
(^_-)
やっぱり手放す方が楽になりそうな
よ♪か♪ん♪
真っ先に手放すのは、
お腹の脂肪？
(笑)(笑)(笑)
あなたの「本気の行動」
!(^^)!
今週末も応援してます!
(^.^)/~~~
～愛と笑いと健康と～
きたむら薬粧堂
電話：076-292-1715
FAX：076-272-8141
yoshikita445@docomo.ne.jp
暑い日が続きますが、
体調いかがですか？
明日から６月ですね～♪
ちなみに明日は、オカンの誕生日でもあります(^.^)
７０ウン歳♪
朝から畑仕事して、
ワンコの散歩へ行って、
お店で仕事して、
毎日中央通り店へ通っております。
本当に元気なお方(^.^)/
５月生まれの私も、
今月、自分の誕生日を迎えて
あと何回、誕生日を迎えるんだろうな～？
２０回？
３０回？
５０回いっちゃいます！？
(~o~)
そんな想いのする中、、、。
～今日のメッセージ～
『あの世に持って行けるのはただひとつ。
本気で生きた思い出だけです』
「僕らは１００年後、この地球にいません。
つまり、得たものは、すべて手放す日がきます。
昨日得たものも、明日得るものも、
すべて手放す日がきます。
そう考えると、何かを得る事が
人生ではないことが分かります。
後悔なく、思い切り生きること。
それが人生です。」
(心が折れそうなときキミを救う言葉)
ひすいこたろう、柴田エリー共著より♪
あなたは、
何を得たいと思ってますか？
自由な時間？
お金？
地位？
肩書き？
名誉？
賞賛？
健康？
「自分は実はもう、十分持ってる」
それがなくても
今の自分は十分しあわせ♪
そう思えた瞬間から
人生の目的に向かって
さらに本気の生き方が出来るのかな？
(^_-)
やっぱり手放す方が楽になりそうな
よ♪か♪ん♪
真っ先に手放すのは、
お腹の脂肪？
(笑)(笑)(笑)
あなたの「本気の行動」
!(^^)!
今週末も応援してます!
(^.^)/~~~
～愛と笑いと健康と～
きたむら薬粧堂
電話：076-292-1715
FAX：076-272-8141
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